这两年始终坚持运动健身的人，都是可以克服万难，真正想让自己变得越来越好的勇士。这些人有一些共同的特征，不是为了自律而自律，懂得隐忍，舍得放弃，会运用智慧克服难题，并且有一整套管理饮食、时间和休息的方法。

实际上想要保持良好的运动习惯，一些基础的装备器材是必不可少的，个人比较推荐设计时尚感很强、功能性强悍的Venu Sq 2音乐版智能手表，上手一段时间以后和大家聊一下为什么会推荐这款产品。

首先是适用场景更广泛，能体现简约时尚感的外观设计，这款超薄、小巧的智能手表给人非常健康、干练、理性且时尚的视觉感受，可以在任何时间、场合佩戴，全天候的健康监测功能让我们可以完整连续的记录身体状态的各项数据，不用因为要运动、要工作、要休息、要洗澡等去佩戴或者摘下。

之前体验过不少跨界数码品牌的智能手表，两者相对比，在进行运动、行程轨迹记录、续航和智能表现上，Venu Sq 2音乐版的使用体验都有不错的表现，数据准确、科学合理、易用、耐用，让我们很容易会偏向这类产品。

非严肃跑者更需要严肃数据

年龄越来越大，虽然可以通过持续的锻炼，保持五分钟配速完成半马，但我还是会更加担心持续下去会给身体带来一些负面的反应。包括体力恢复、膝盖伤病隐患、休息不足等等，近期已经降低配速，延长运动时间，并且搭配跑步、单车、快走保持锻炼习惯。

并没有参加比赛活动的需求，和路上看到的很多运动员级的跑者相比，肯定算是不严肃的跑者，但是对身体健康、代谢、热量消耗的关注其实一点都不少，这就需要比较准确、严肃的数据和详实一些的汇总、统计来进行了。

软硬结合 享受运动

智能手表的表盘可以显示越来越多的信息、更新为AMOLED彩屏、动效、智能应用以及更多网络功能后，信息展示的丰富性得到了极大加强。不过我们想要更系统的做数据管理，了解更多身体情况，还是需要在手机/PC的应用软件里面进行。

GARMIN Connect这款软件具有更加专业的使用体验，不论是逻辑设计、数据管理、展现形式都给人“专业”的印象，信任感极高。

简单几个步骤就能把新设备添加进来，数据可以快速同步，可以查看近期的运动、身体和健康数据了。

这款应用内置了丰富的可视化图表功能，让用户检测自己一天的状态。此外还有Connect IQ软件也值得重点推荐，可以下载数字表盘、DIY表盘和各种应用程序，适合很多想要凸显个性化的年轻用户。

实际运动测试体验

日常8公里的配速从五分多降到七分半以后，每天的体力感觉充沛了不少，热量消耗基本相当，算是找到一种适合年纪越来越大的锻炼方式。不过因为变成了超慢速跑，很多智能手表、智能手环的数据记录变得不准确了，尤其是距离，步数等等。实际1公里的距离，计数会达到1.5公里以上，比较严重干扰了数据的准确性，也让饮食安排有点拿不准了。

使用Venu Sq 2音乐版虽然运动之前定位、搜星时间比较长，但是准确性十分可靠，我的路线是沿着护城河步道，中间会过桥到对岸，很多产品的轨迹记录是非常不准确的，而GARMIN Connect的强大就体现出来了。

地图的详细度就非常高，运动路线记录很精准，通过颜色表示速度变化，从最开始的超慢速热身，到逐渐适应节奏，加快步频。

进行单车运动的时候，全程大约20公里，在普通路面上可以看到骑行速度比较正常，但是爬坡的时候明显减速了。如果是想增强锻炼成绩的人，可以针对性的进行力量、爬坡的练习。

轨迹记录的细节做得很好，停车的地方都有准确记录，当天参加完会议活动出来碰上人山人海的散场，原本不太记录车停的位置，看了一下轨迹记录，挺快就找到了。晚上下班的时候又骑行回家，在界面上能看到分类的数据统计，如果是日常记录和查看，包括运动时间、距离和热量消耗这一栏就足够了。向左滑动可以看到更详细的分类数据和历史数据。

和一个日常配速3分半钟左右的同事相比，我不太需要心率带一类的设备，有比较准确、便捷、长续航使用的智能手表，已经能满足我绝大部分的身体管理需求了，从速度、心率、代谢的数据上，比较全面掌握身体状态，调节一下运动强度和饮食就足够了。

虽然运动方式越来越温和，但是当你突破自己的时候，记录一下更好的成绩还是有一些快乐的，可以多奖励自己半碗饭。同时还可以统计每周强度运动时间，看看整体的运动持续情况，有没有偷懒，也是对自己的一个提醒。

Venu Sq 2音乐版虽然足够小巧、时尚，但是运动、健康功能依然十分完备，搭配GARMIN Connect使用可以全面掌握身体状况，对各项指数了如指掌，并且可以系统性的记录阶段性运动数据，方便提醒自己运动频率、强度等等。

有时候我也只关注其中的步数、热量、睡眠打分等，只要身体没有什么异常就不会太仔细的分析，不过专业软件提供的数据管理依然可以在需要的时候发挥强大作用。

最近两年越来越有老年人作息的特征了，睡的早，醒的早，好在起床以后精神状态不错，不会出现困倦，难受的情况，而且中午经常也不需要再补觉。所以不会太在意睡眠的时长，更关注身体感受，如果近期真的很疲劳，深睡比例不够，那就减少一下运动强度，充分休息以后再找回节奏。

心率监测和报警设置

不管日常是不是有运动习惯，都建议大家关注一下心率监测，对身体健康非常重要，这也是智能手表的必备功能之一。

Venu Sq 2音乐版搭载第四代光学心率传感器，可以7x24小时连续监测心率。支持每秒、连续采样，最后形成柱状图，很直观的看出当日最大心率，而且对每天的静息心率做出统计，7天的静息心率做出折线图。手表上按右上按键进入菜单，下滑就可以很快找到心率数据，在GARMIN Connect上也可以看到实时状态参数，能够同时显示实时心率、静态心率、最高心率以及过去数天的心率状况。

给家里亲人使用的话，可以设置一个"异常心率警示"，做到有备无患，有机会更快处理突发情况。

音乐播放功能

Venu Sq 2音乐版可以存储数百首音乐，下载QQ音乐或者其它音乐软件就可以在不操作手机的时候，用手表听歌了。运动的时候也是一项减负的设计，毕竟现在不听点声音感觉身体状态都不在线了。

超长续航11天

作为一款时刻监测身体数据的智能穿戴产品，还设计了1.41英寸AMOLED触摸显示屏，对电量构成了不小的压力，但是正常使用，包括每天运动记录，健康数据管理，血氧、心率和睡眠检测，还可以提供11天的续航时间，相比一代Venu Sq的6天续航突破近一倍，实在很强大。

更多场景化应用包括音乐播放，可以提升运动体验，降低疲劳感带来的影响。包括NFC交通卡可以在国内300多个城市进行通勤地铁刷卡等，还可以绑定支付软件快速完成付款等。

小结：在购买智能穿戴产品的时候，考虑的因素越来越多，核心的依然是功能性、准确性和可靠性，是否符合自身运动习惯的使用，软硬件搭配的综合效果是否足够强大。定位、轨迹、数据是否准确，不要对身体、健康的判断出现误导。长时间使用续航是否坚挺，高低温环境下工作以及防水性能如何，在一些比较偏僻的地方能不能准确把我们指引回正确道路，这些都要根据自己的需求来考虑。

Venu Sq 2音乐版的价格定位非常亲民，设计小巧，并没有明显的运动属性，可以在任何场合佩戴使用，符合全天候智能穿戴产品的特点。值得关注个人健康且日常有一定运动、音乐需求的用户选购。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎!此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005