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修身养性 上海营养师李亚鹤传承养生之道

2017-11-28 11:08:03       来源:中国网

养生在当今是一门学问,很是流行,人人都在养生,人人都谈养生。原因就是人们的生活富足,心中长寿的愿望强烈了。不但要长寿还要健康的长寿。

上海营养师李亚鹤表示:养身的根本是修身养性,心灵的健康不次于身体的健康。花钱不一定是真的养生,只要有健康的心态,不花钱也能养生。

他说:心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感。心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感。心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。所以,善良是心理养生不可缺少的高级营养素。

据悉,养生之道基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。重要的是每天时时刻刻保持平常的心态,保持开心微笑面对生活中的一切。养生之道,贵在得“法”。一个人要想健康长寿,不但要有一颗善良之心,还要有适性适人的养生方法。

合理的膳食,适量的运动,一颗时刻感恩的心态……让上海营养师李亚鹤每天活力满满,充满正能量!他说道:“阳光是大自然赐予我们人类的最珍贵的东西,沐浴在阳光之下,不但能扶正阳气,还让我的身体能获得最好最廉价的维生素D,使我的骨骼更健康。”

上海营养师李亚鹤立志为更多的人们带来养生健康感受,为人类的美好生活做出自己独有的贡献。

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