现如今，人们的生活水平不断提高，中老年人的生活也更加丰富多彩，爬山、旅行、游泳、跳广场舞，每一项娱乐活动都需要拥有健康灵活的关节才能参与其中，正因如此，越来越多的人开始重视起关节养护。在关节养护领域，氨糖和软骨素都是非常重要的，那么，氨糖软骨素哪个好呢?其实对于关节养护来说，两者是缺一不可的，二者之间还存在着相辅相成的效果，氨糖软骨素一同补充才是养护关节的正确方式。下面就让我们一起了解一下氨糖软骨素哪个好?两者又存在什么差别?

首先先来了解一下氨糖。我们的身体本身是可以合成氨糖的，不过随着年龄的增长，体内的氨糖含量会大量流失，年纪越大新陈代谢越缓慢，合成氨糖的能力也会减弱，因此中老年人体内氨糖含量也会越来越匮乏，最终导致关节处没有充足的氨糖提供营养，这便是中老年人时常感觉关节疼痛的原因。外源补充氨糖，可以作用于软骨细胞，为软骨细胞提供充足营养，促进关节软骨的生成，修复关节处受损软骨;【1】氨糖还可以作用于关节滑膜，促进关节滑液的分泌，使关节充分润滑，减少关节软骨的磨损，让关节活动更加灵活。【1】

软骨素是结缔组织的重要组成成分，有良好的吸水性，关节处没有毛细血管流经，营养物质的运输和代谢废物的排出都需要依靠关节滑液完成，凭借良好的吸水性，软骨素可以将更多水分吸收入软骨中，使得关节软骨变厚，更好的保护关节处的骨骼，同时还能帮助滑膜分泌更多滑液。【2】软骨素还可以抑制某些分解软骨的酶的活性，保护关节软骨不被分解，刺激新软骨的合成，使软骨基质恢复正常，减轻关节疼痛，重塑关节健康。【2】

氨糖软骨素哪个好?在关节养护方面，两者成分不同，作用也有着些许差别，同时补充才能更好的发挥作用。以move free益节为例，多款氨糖类产品中都添加了软骨素成分，双管齐下，助力关节健康。

参考资料：

1、氨基葡萄糖及其美拉德反应衍生物生理功能研究 .中国知网[引用日期2019-11-05]

2、Jason Theodosakis. 关节炎疗法[M]. 上海. 上海科学技术文献出版社, 2016, 59-61

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