肝脏是人体重要的消化器官之一，被称为“五脏之首”。肝脏的生理功能主要包括：合成、代谢、消化吸收、存储、解毒、免疫六大部分，还能生成人体所需的白蛋白、血蛋白、凝血因子，由此可见，肝脏的健康是与我们的身体健康息息相关。如果肝脏受损达到一定程度，肝脏的以上生理功能就会受到影响，导致肝脏和脏器出现病变，引发病毒感染、肝脏肿瘤、消化系统疾病等，因此日常生活中要学会护肝，了解护肝片的作用，发挥护肝片的作用。

肝变“脏”，身体先知?如果身体出现这4个“信号”，可能是肝损伤了!

脸色、眼睛颜色发黄

肝脏在分泌胆汁的同时还可以代谢胆红素，来维持它的平衡。但是如果肝脏出现损伤，肝炎病毒破坏了肝脏，导致胆红素代谢产生障碍，肝脏就不能正常地代谢胆红素，身体内的胆红素就会升高。从而表现出眼黄、尿黄、皮肤发黄等多种症状，也就是我们常说常说的黄疸症了。

痘痘、痤疮反复不断

对于许多人来说，脸上长痘痘已经是见怪不怪了。现在，几乎没有人会把脸上长痘与身体发生病变联系在一起。但是你要知道，肝受损后身体先知!当你的肝脏受损时，肝脏的代谢能力减弱，有许多积累的毒素垃圾无法排出，人体毒素堆积就会在脸部的皮肤上表现出来，冒出大量的粉刺、痤疮。

经常性口鼻出血

平时经常性鼻子、牙龈出血。许多人认为是牙是上火引起的，但这些症状同样也会出现在肝病患者的身上。因为我们的肝损伤后，肝脏合成的凝血因子减少，当凝血因子的减少到一定程度时就会导致流血不止，难以止血。

“肝主疏泄、主藏血”。头发要靠气血养，当肝损伤后，气血不足就会导致头发油腻、大量脱发。

所以，保护好肝脏尤为重要。如果你是常年熬夜党，时不时还要喝酒应酬的，就更要做好这几件事，了解护肝片的作用，好好护肝了!

第1件事——保持心情舒畅

中医认为“怒气伤肝”，所以，要想肝好，就要保持心情舒畅。在日常生活中，保持愉快的心情。不要被一些小事惹的发火，影响自己的心情，导致肝气郁结影响肝细胞的活力，不利于维护肝功能。

第2件事——避免暴饮暴食

肝脏是身体的排毒器官，负责身体毒素的排除。不良的饮食习惯增加肝脏排毒的负担，损伤肝脏功能。因此，保肝护肝要平衡饮食，均衡为身体摄入营养，注意饮食多样化，切不可暴饮暴食。

第3件事——限制烟酒摄入

香烟中的尼古丁，焦油等物质会通过肺部进入血液，随后通过肝脏进行代谢，容易造成肝脏损伤，肝细胞坏死，影响肝脏解毒功能。酒精需要肝脏代谢，长期喝酒会增加肝脏负担引发酒精性肝炎等疾病。

第4件事——滋润肝脏

如果把肝比作一个中央银行，那么肝脏管理的三大货币——气、血、水都是需要在身体里流通的。情绪、睡眠、饮食等，均会影响肝的疏泄功能。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒侵犯，而是要增加营养，提高肝脏细胞的修复功能和免疫力，了解自己的身体状况，结合护肝片的成分选择合适的护肝产品，能够将护肝片的作用最大化。比如汤臣倍健旗下的健安适，采用水飞蓟宾和葛根的CP组合，能降低酒精性肝脂肪变性，就比较符合有烟酒习惯的人群。但是我们在使用护肝片的时候也要遵循说明书用量建议，再结合以上三件事，充分发挥护肝片的作用。

中医说，体弱之人先养肝。肝脏是将军之官，肝脏一旦出现问题也会影响其他脏器。我们在日常生活中一定要注意肝脏的保养，适当服用护肝片。不过，大家也不要过于依赖护肝片的作用，把护肝片与规律的饮食和运动相结合，才能达到一加一大于二的效果!

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