肝脏健康十分重要，若是肝气顺达的话，整个人会活力满满，如若反之则容易出现疲劳无力、情绪低落、食欲不振、脸色蜡黄等小问题。而随着生活水平的提高，人们患脂肪肝的比率却在逐年上升，而且已经成为了我国的第一大肝病，肝脏健康也随之成为了人们关注的焦点。如何养肝?养肝护肝吃什么?很多人在生活中会选择吃护肝片，可市场上琳琅满目的护肝片真的有用吗?

据相关医学权威数据表明，目前我国已有超过2亿多脂肪肝“患友”，并且发病率正处于急剧增加的趋势，更是被成为年轻人的健康“杀手”。其实这一病症很大程度上是源于日常生活中不健康的饮食习惯和生活作息，在日积月累中一点一点的伤害我们的身体健康。那脂肪肝究竟是怎么一回事?我们需要怎样做才能避免和脂肪肝“打交道”?有没有什么好的保护肝脏的方法呢?护肝片真的有用吗?今天就为大家逐一解惑。

所谓脂肪肝，在病理上是指肝脏内脂肪代谢表现出异常，肝细胞内有脂肪以及脂肪粒沉积，一般会导致肝脏部位出现脂肪性病变。如果脂质沉积过多，会影响整个肝脏的密度减低，未来将会发展成为重度脂肪肝，这种情况下病人的肝脏会变得异常圆润，功能也会受到一定影响，一些健康指数会发生不正常的变化，比如说转氨酶升高，胆红素升高，以及白蛋白降低等表现。

而一旦出现脂肪肝，身体则容易功能下降，从而引发各种不良症状，恶心、呕吐、疲劳乏力、食欲不振、肝区疼痛等情况时有发生，随着病情加重甚至会导致肝功能衰竭，危及患者生命安全。因此在日常生活中，我们需要格外关注肝脏健康，坚持不懈的为自己的身体健康保驾护航。

随着脂肪肝患病率的逐年上升，护肝片这一膳食营养补充剂逐渐出现在大众视野，并在消费者中掀起采购热潮。那么护肝片到底是什么?所谓护肝片，是指疏肝理气、健脾消食的营养补充剂，具有降低转氨酶作用，可用于日常养肝护肝以及慢性肝炎、早期肝硬化的治疗。此外，护肝片还可以调节肝功能，促进胆汁分泌、改善消化功能、降低血脂、增强免疫力、减轻肝脏负担等多种功效与作用。同时对肝炎、脂肪肝等其他肝脏疾病也有一定的辅助治疗作用。

尤其是成分中含有水飞蓟宾的护肝片，治疗效果更佳。因为水飞蓟是一种很强的黄酮素，可以换醒肝细胞活性，使肝脏再生速度至少快一倍以上，能够及时排除身体毒素，一身轻松。而且水飞蓟素还是国际上公认的护肝成分，每日推荐摄入剂量为210-800 mg (提取物)。如汤臣倍健的健安适护肝片，就是在参考临床研究的基础上，采用了水飞蓟、葛根、丹参、五味子4种植物精萃提取研制而成，其优质的天然活性护肝成分加上科学的配方，更适合国人的肝脏养护的需求。

老话常说养肝就是养命，肝脏作为我们人体重要的解毒器官，需要大家在日常生活中把保护肝脏健康放在心上。至于护肝片真的有用吗?因个体差异，在服用护肝片时也应结合自身健康状况，尤其是对于患有肝病的人来说，还需遵医嘱进行相应治疗。此外，大家也要注意生活作息的调节，少熬夜、少喝酒、少生气，远离高脂不健康饮食，坚持运动锻炼，拥有强健体魄。

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