每年的3月18日是“全国爱肝日”，今年的宣传主题是“主动检测、扩大治疗、清除乙肝危害”。据央视网关于世界肝炎日的报道显示，我国一般人群乙肝流行率为6.1%，乙肝病毒携带者约为8600万例。目前我国约有4亿人有或轻或重的肝部问题，且因为肝脏疾病发病早期一般比较隐匿、很难察觉，肝脏健康也日益成为我国人体健康的“隐形杀手”，因此更需要大家关注肝脏健康问题，了解肝脏不好的表现有哪些?吃护肝片有用吗?护肝片吃了对身体有什么好处?

专家提醒，出现以下这些症状可能就要警惕，肝脏可能出现了问题：第①是跟平时相比明显感觉到疲劳无力;第②是近期右上腹突然出现了胀痛、不适或者闷胀等感觉(人体的腹部分成四等份，右上腹恰恰是肝胆的部位)。另外，同时伴有轻度的厌食、食欲不振、腹泻等，这些情况均有可能是传递肝脏出现的问题信号，这个时候就需要尽快就医检查。

那么，应该如何避免身体发出以上警告信号?吃护肝片有用吗?护肝片吃了对身体有什么好处?要知道，保护肝脏健康是一个日积月累的过程，因此需要坚持每年定期体检，并从生活作息和饮食习惯入手，不断提升身体素质。在饮食上除了日常饮食注意营养搭配，还可以补充适量的护肝元素，比如我们常说的护肝片，护肝片吃了对身体有什么好处?

一般来说，护肝片大多数通过植物提取物等成分，帮助减轻肝脏的负担，促进肝功能的恢复和调理。通常含有水飞蓟宾的护肝片养肝效果更佳，这是因为水飞蓟素是水飞蓟提取物中主要的活性成分，具有保肝的作用。而水飞蓟宾则是水飞蓟素中有效护肝的核心成分，能够消除肝细胞内的活性氧类物质(AOS)，保护肝细胞膜、促进肝细胞的修复和再生。

《非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)》指出：水飞蓟宾等药物安全性良好，在药物性肝损伤、胆汁淤积性肝病等患者中已取得相对确切的疗效。市面上，如汤臣倍健的健安适一样添加水飞蓟宾的护肝片虽不少，但健安适还额外添加了丹参、五味子、葛根三种植物精粹提取，对于存在化学性肝损伤情况，能起到比较好的辅助和保护作用。

俗语常说“肝好人不倒”，维护身体健康在日常。对于肝功能正常的人而言，护肝片吃了对身体有什么好处?如果能在每日饮食中适量服用护肝片将有助于身体排毒、抗氧化、养肝护肝，那对于肝脏病症患者而言，护肝片吃了对身体有什么好处?护肝片能够帮助减轻肝细胞损坏的情况，对肝脏起到辅助保护作用。护肝片虽好，但是膳食营养补充剂只能起到辅助作用，在日常生活中我们还是要注重生活作息和饮食规律，平时尽可能少熬夜，饮食也尽量保持清淡，同时坚持体育锻炼，切勿生气，做好情绪管理，保护肝脏。

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