从胃幽门到肛门,肠道是消化道中最长的一部分。作为人体最大的消化器官,肠道既强大又脆弱,它身负多重功能,又易受多种疾病困扰。那么,我们该如何保护肠道健康呢?

肠道是个容易激动的器官

肠道不但“搬运”食物、排出代谢废物,肠黏膜中还广泛分布着神经网络结构,它们是指挥肠道运动、吸收、内分泌、免疫功能的重要组成。

免疫系统作为抵御“外敌”入侵的防守系统也驻扎在肠道,仔细分辨对身体有害的细菌。肠道身兼数职,高强度的工作也让它一言不合就爱“发脾气”。

肠道“激动”,有什么后果?

肠道中有几千种细菌,重达1.5公斤,总数比人体自身细胞还多10倍。如果肠道健康,致病菌会受到有益菌群的抵抗,随大便排出。如果肠道闹脾气,屏障功能受损,致病菌就会突破肠黏膜的保护屏障进入身体各处,继而引发多种疾病。

肠道的状态决定了人体的健康

1、“肠毒”让你反应迟钝、暴躁

身体累积的毒素多,就会导致气血难以运行 、脑部缺氧,思维会比较迟缓,还容易造成焦虑的情绪,莫名其妙地想发火。

2、你不是胖,是“堵”了

很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。

3、毒素不出,睡眠不佳

肠道不健康,长久了会影响身体其他部位的正常功能。毒素不出,身心不畅通,就很容易造成失眠,睡眠质量也不高。

4、脸色怎么都不好

肠胃运作不佳,身体对营养的吸收不充分,就影响人体的气血运行。特别是女性,气血一旦不好,整个人都不好,脸色常常晦暗、长斑、长痘。

如何保护肠道健康

为了帮助肠道更好地“工作”,医生在饮食生活上给出了几点建议:

1、学会调节情绪

2、保证营养

3、适当运动

4、保持良好生活方式

“肠”健康,才能常健康,肠道是人体重要的消化器官,对人体健康至关重要,在日常生活中,我们要注意培养良好的生活饮食习惯,保护好自己的肠道健康。

广州东大肛肠医院以基层党支部党建为统领,不断丰富基层党支部党建工作的内涵和外延,让“能吃苦、能奉献、能战斗”精神成为高高飘扬的战斗旗帜,飘扬在人民群众的心头。在党建工作引领下,广州东大肛肠医院于2018年7月获得“大塘街道党建工作示范单位”称号,于2019年7月获得“大塘街先进基层党组织”称号。

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