无论是大人还是小孩，吃喝拉撒睡都是一件大事!尤其是宝宝总是便秘的问题，更是每个宝妈都要跨的一个坎，因为便秘对小宝宝来说，实在是太常见了，很多宝宝隔三差五的拉不出臭臭，涨红了脸，用尽了全身力气的样子，宝爸宝妈在旁边看着别提有多焦虑了!

怎么样判断宝宝是否真的便秘？

因为小孩子的肠道还没有完全发育好，所以会出现好几天拉一次大便的现象，只要大便形状正常，而且宝宝没有不适感，家长就不用太担心。如果发现宝宝的大便变得干结，排便变得困难，次数也有所减少，那就需要引起重视了。

宝宝总是便秘拉不出来怎么办才好呢？

常揉肚子，帮助排便

经常揉肚子，可以增强宝宝的肠道蠕动。家长可以用一只手，轻触宝宝腹部，以肚脐眼为中心由小到大往外画圈，以微微感到腹部发热为宜，注意力度要适中，而且不宜饭后马上进行。

补充纤维素，让便便更松软

很多家长出于对孩子的疼爱，在食物制作过程中往往太过精细，这样会破坏食物中的纤维素，导致宝宝便秘。可以多给宝宝吃富含纤维素的食物，比如燕麦、红薯、各种豆制品、菌菇等等。其次，在制作食物时不要蒸煮的过烂，可以更好的保留纤维素。

调节肠道菌群

对于总是便秘的宝宝来说，孩子总是便秘怎么调理?关键还要从调节肠道菌群入手。

肠道内存在这大量的菌群，其中就包括有益菌和有害菌，有益菌能帮宝宝分解肠道内的垃圾，同时抑制有害菌对肠道造成伤害。如果有益菌减少，有害菌疯狂繁殖就会造成肠道菌群变得紊乱，孩子排便就会变得不顺，这也是导致便秘的常见原因。所以想要改善宝宝便秘，可以通过补充肠道微生态制剂来调节肠道菌群，比如嚼服江中利活乳酸菌素片。

江中利活乳酸菌素片是一种由牛奶天然发酵而成的微生态制剂，口感酸甜、奶香浓郁，可以增加宝宝肠道内有益菌的数量，同时选择性杀死致病菌，提高肠道菌群的稳定性。除此之外，利活乳酸菌素片能养护有益菌的生长，使其产生抗菌物质，与宝宝的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，有效抑制有害菌的生长，能够从根本上解决宝宝反复便秘的问题。并且江中利活乳酸菌素片是让肠道自己养出有益菌，选择性杀死致病菌，所以给宝宝服用是完全不用担心的。

如果不知道宝宝总是便秘拉不出来怎么办，不妨给孩子买点江中利活乳酸菌素片，吃完饭后嚼一嚼，调理肠道菌群平衡，拥有健康好肠道~

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