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便秘吃什么药?运动较少人群看过来

便秘吃什么药?运动较少人群看过来
2022-01-19 10:59:11 来源:财讯界

便秘远不是什么特殊群体的“专利”,很多人以为,便秘的情况只有可能发生在少数人身上。殊不知由于长期久坐、缺乏运动,白领群体,孕产妇,以及行动不便的老年人,甚至是婴幼儿,都有可能出现便秘的症状。那么便秘吃什么药好呢?

其实,如果情况不是非常严重,一般不建议直接使用刺激性强的药物来达到快速排便的目的。治疗便秘是一项长期的调养工作,应该以食疗为先,然后配合生活习惯的改善。最后还可以使用乳酸菌素片来对肠道菌群进行调节,坚持下来就可以解决问题啦。

那既然便秘不建议吃药,那便秘干燥吃什么呢?吃什么东西能治便秘?首先应控制油腻、生冷、辛辣食物的摄入,因为这类食物会对肠道粘膜产生刺激,不仅不利于肠道环境的健康,而且有增加病原菌、病毒侵袭感染的风险。其次要保证摄取食物种类的丰富,可以多吃富含膳食纤维的食物,比如红薯、菠菜等。粗粮谷物和坚果蜂蜜,也有助于缓解便秘干燥的症状。最后还要确保每日饮水量充足,因为人体的绝大多数活动都离不开水的参与,多喝蜂蜜水、淡盐水都有助于大便的排出。

另外在生活作息的改善方面,要尽量保持三餐规律,不暴饮暴食;养成早睡早起的好习惯,减少熬夜的次数;同时多多参与体育活动,尽量每日散步,或者在睡前进行腹部按摩。

除此之外,还可以用乳酸菌素片进行肠道菌群调节。这是个温和有效的法子,有了它就不用再问便秘吃什么药好了。因为其核心成分乳酸菌素在进入人体肠道后,会帮助肠道自己“养”出有益菌,同时选择性杀死有害菌,相当于给肠道派驻了“健康卫士”,双向调节菌群数量。使得有益菌群能始终处于优势地位,确保肠道菌群平衡。

同时还能养护我们肠道内的有益菌生长,让其同肠粘膜共同形成一道生态屏障,阻止病原菌和病毒侵袭。从而从提高肠道免疫力,增强肠道活力,改善便秘情况,让毒素顺利排出。 并且它的成分天然,可以放心使用,像常见的利活乳酸菌素片就是鲜牛奶发酵制成,它具有浓郁的奶香味而且口感酸酸甜甜的,即便是儿童也会喜欢。

便秘吃什么药?不妨试试江中利活乳酸菌素片,温和起效,强健肠道,轻松嚼一嚼,就能从源头处改善肠道动力不足的状态。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:kj005

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