这几年，大家都太卷了。很多人为了多拼一份收入，多赢得几次BOSS的笑脸，开启了忘我工作模式。一坐在工位上，臀部就像是被磁铁吸住了一样，一坐就是十几个小时。这样久而久之，不知不觉间肠道就开始出现了问题。排便再也不通畅了，皮肤也暗沉了很多。对此，我们今天就来探讨下长期便秘严重怎么办以及长期便秘有没有什么好办法解决。

要想知道长期便秘有没有什么好办法解决，就要知道便秘是什么产生的。大部分人便秘基本上都是肠道菌群失调导致的，因为长期久坐缺乏运动，再加上长时间工作时饮食不科学，饮水量过少，都会导致肠道内有害致病菌增多，有益菌数量减少，使肠道内菌群失调。菌群一旦失调，便秘等肠道问题就会“不请自来”。

说完了便秘产生的根本原因，接着再来说长期便秘会有什么危害，和长期便秘的解决方法。

长期便秘看似是“小恙”，却可能会对身体直接造成三大危害：一是便秘加上长期久坐，有可能会引发“可恶”的痔疮，让人痛苦+尴尬;二是便秘情况下，身体中的一些粪便会变干变硬，会让大肠中的压力升高导致肠壁被破坏，从而引发肛裂憩室病;三是长期便秘还会造成肠道内毒素堆积，内分泌失调，让皮肤油腻、暗黄、长痘等。

长期便秘的解决方法是有很多，如可以通过食用一些清淡利于消化的高纤维食物来调理，也可以通过加强运动来缓解。但既然便秘是肠道菌群导致的，那就要从调节肠道菌群的途径入手，从根本上解决。

肠道菌群应该如何调节呢?嚼乳酸菌素片就是一种轻松又实用的好方法。其核心成分乳酸菌素能够为肠道内的有益菌提供养分，帮助肠道养出自己的有益菌，让其不断成长壮大，占据上风。同时还会将有害菌精准杀灭，让其处于下风，无力再在肠道里肆无忌惮地搞破坏。这样一来肠道菌群就恢复了平衡，便秘就会从源头上逐渐缓解。至于品牌的话，推荐江中利活乳酸菌素片。其是由鲜牛奶发酵制成的，安全且嚼起来酸酸甜甜，真的是老少皆宜的产品。

乳酸菌素片

长期便秘有没有什么好办法解决?不妨嚼一嚼乳酸菌素片。长期嚼，再也不便秘了，每天吃得好，拉得顺畅，身体轻松，步伐矫健，越来越有自信……

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