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拉肚子吃什么食物好得快?以下方法要牢记

拉肚子吃什么食物好得快?以下方法要牢记
2022-02-06 15:21:43 来源:财讯网

拉肚子是我们日常生活中经常会碰到的情况,偶尔拉几次还能安慰自己说是就当排毒了。但如果经常拉肚子,那可就不太好了,对身体健康也会产生不小的影响。那肠胃不好经常拉肚子,该怎么调理肠道呢?以及经常腹痛拉肚子是怎么回事该怎么解决呢?今天,小编就来大家唠嗑唠嗑拉肚子吃什么食物好得快?

拉肚子往往在换季或者天气变化无常的时候,更容易出现。因为人的身体没有办法及时适应天气的变化,尤其是骤然降温,就会很容易出现拉肚子现象。而导致拉肚子的根本原因还是在于,因为着凉刺激了肠道,使得肠道里的菌群失衡。在有害菌的数量超过肠道里有益菌的数量的时候,就给各种细菌病原菌的滋生提供了更好的条件,就会出现病菌感染,引发拉肚子。腹泻拉肚子怎么办?别担心,小编给你总结了拉肚子吃什么食物好得快的五大方法:

方法一:多喝水。人在拉肚子的时候,体内的电解质容易混乱,也更缺水,所以要大量的补水。当然也可以喝一些淡盐水、或者把胡萝卜、苹果榨成汁,喝下去,补充身体里的维生素,缓解拉肚子。

方法二:多食用米汤。拉肚子时候肠道的消化功能偏弱,这个时候不宜进食太多肉类等不好消化的食物。可以用水和糙米按照五比一的配比,熬成米汤然后吃下去,可以帮助大便成形。

方法三:黑豆。可以把黑豆做成豆浆,不仅解决了早餐,还能补充身体营养,缓解拉肚子情况。

方法四:大蒜。大蒜有一定的杀菌作用,对于细菌感染引起的拉肚子有一定的缓解作用。如果接受不了生吃大蒜,可以在炒菜的时候放一些,然后再吃。

方法五:乳酸菌素片。如上述所说,拉肚子一般都是因为肠道菌群失衡,所以这个时候可以嚼一嚼乳酸菌素片,因为乳酸菌素片可以帮助肠道自己养出有益菌,并选择性杀死有害菌,让有益菌在肠道菌群中始终占据优势地位,使肠道菌群恢复平衡的状态。而且乳酸菌素片还可以养护肠道内有益菌的生长,使之与我们的肠道黏膜一起形成生态屏障,帮助肠道抵抗住各种细菌病菌的侵袭,从根本上帮助我们解决拉肚子。比如很多家庭常备的江中利活乳酸菌素片就很不错,嚼一嚼酸酸甜甜的,就能帮助我们调理肠道健康,提高肠道免疫力。而且它是由牛奶发酵而成的,安全又放心,老人小孩都可以。

以上,就是小编给大家整理的拉肚子吃什么食物好得快的五大方法。大家可要记住咯,再碰到拉肚子一定要试一试哦~

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:kj005

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