女性一生就只有400颗卵子，排完就绝经了，谁先用完谁先老。

你是不是也听说过这个所谓的“科学言论”，这个说法其实是完全不成立的。

卵子从何而来？

说到卵子，就不得不提到女性的重要器官卵巢以及卵泡，卵巢既是一个生殖器官，也是一个内分泌器官。

当卵巢担当生殖器官时，它一大主要的工作就是产生并排出卵子，而卵子在未发育成熟之际都是以卵泡的形式储存在卵巢之中，一般女性在出生的时候卵泡数量大约有200万个，而到了月经初潮的时候大概还有30万-40万个，远远足够未来几十年的月经周期所需。

至于网络上“400颗卵子”的传言，其实是根据中国女性的平均月经时长与周期估算出女性一生需要排出成熟卵子的数量，有些女性月经初潮早、绝经晚，那她排出的卵子就会超过400多颗，反之亦然，都是正常的现象。

卵巢与衰老有什么关系？

既然卵子并没有固定数量，也并不是谁先排完就绝经，那是不是卵子、卵巢就和衰老没有关系了呢？答案显然也是否定的。

其中的逻辑并不是月经量减少、闭经导致卵巢衰老与女性衰老，而是卵巢衰老会造成女性衰老以及出现月经周期不规律甚至闭经的情况。

这就要说到卵巢作为内分泌器官所担当的重任——分泌雌激素、孕激素等。雌性激素就如同女性的“营养素”，滋养着女性的生殖器官、头发、乳房等，让女性拥有紧致Q弹的肌肤以及凹凸有致的身材，而一旦雌性激素分泌减少，女性就会出现皮肤松弛、长斑、乳房下垂、身体发福、严重脱发等症状。

一般来说，卵巢衰老是如同眼睛老花、牙齿脱落等人体老化的自然现象，但当下社会的快节奏生活方式让人们的压力越来越大，也让许多女性出现月经不规律、失眠、盗汗、情绪烦躁等“早更”的现象，卵巢早衰也在女性群体中的发病率越来越年轻化。

所以说一旦卵巢早衰，就意味着全身都会提前进入衰老状态，而且卵巢早衰是不可逆的，与其等到卵巢早衰而后悔莫及，不如趁早预防更为重要。

如何预防卵巢早衰？

科学养护卵巢不管是在20岁，还是30岁，甚至40岁、50岁都有其好处。

20-35岁：卵巢养护，保持年轻

不要以为才20多岁不会卵巢早衰，20+女性的诊疗单上AMH值小于1ng/ml的也不在少数。（AMH主要用来评估女性的卵巢储备功能，2-6.8ng/ml范围内属于正常值，低于此就基本可以确认为卵巢早衰）

养护卵巢的一大方向可以从提高卵巢储备功能开始，日常中均衡各类维生素、微量元素的补充，保证一定量的运动等都能够起到改善卵巢功能的效果，另外从理论上来说，适当的饮酒饮茶（茶酒中富含抗氧化剂）也能达到一定程度的卵巢保护作用，但毕竟过量饮茶饮酒本身并不是健康的行为。

这时，来自波士顿的器官年龄管理品牌LAIFE乐梵便从这一点出发，提取红葡萄中的抗氧化物，精准还原红酒多酚谱系，源自法国著名的葡萄园优质葡萄+Nexira独家高纯提取技术提取及检测技术，使得ORAC值＞20000，具有超强抗氧化能力，能够促进卵巢微循环，减少卵子流失，提高卵子储备功能。

35岁-40岁：延缓更年期，延长生育年龄

如今女性一方面为了工作选择晚婚晚育，但另一方面又因为工作的压力，让自身的卵巢更早走向了衰老下坡路，这就造成女性到了35+想要备孕却久久无法成功的无奈感，同时身体也会渐渐出现情绪多变，烦躁、抑郁等情况，有些“早更”的症状。

此时可以多补充一些富含天然植物雌激素的食物，比如大豆、芹菜、核桃、红薯等都对维持女性雌性激素水平的稳定有很大好处。对于高龄备孕的需求，可以选择摄入辅酶q10，有专业医学研究者对160名DOR患者进行试验发现，DOR女性在口服辅酶q10产品60天后，相对于未服用的对照组，其获卵数、受精率、优质胚胎数、临床妊娠率和活产率均有大大改善。

40岁-45岁：补充雌激素，抗氧化

40+的女性，随着年龄的不断攀升容易出现内分泌问题，其中最重要的就是雌激素，一旦身体雌激素分泌紊乱甚至停止分泌，就会引发一系列的问题。

想要调节内分泌状态，女性在生活中要记得不要给自己太大的压力，尽量减少情绪波动，同时也不要过度减肥，减肥过度会让人体的脂肪快速减少，而脂肪又是合成雌激素的原材料，脂肪大量减少的同时也会造成雌激素的合成大量减少。

另一方面，补充专业的营养素也能更专业精准地调控雌激素。同样是LAIFE乐梵品牌在打造卵巢冻龄胶囊中，就添加了黄金比例肌醇组MI:DCI = 40:1，它能够助力雌激素数值改善趋近正常，还能辅助提升健康生育力，另外还添加了圣洁莓，其含有类似人体黄体素的成分，也能很好调节排卵节律，规律月经周期，调整内分泌进入健康状态。

45岁之后：缓解更年期症状，抗衰老

对于处于45岁之后的女性进行卵巢保养的目的是缓解更年期的情绪症状，适量的运动以保持舒畅的情绪，同时可以多补充一些红薯、魔芋、柠檬、核桃等补气养血的食物，可以有效延缓面部皮肤衰老，保持优雅状态。

不管女性在什么年龄，养护卵巢都是非常重要的事情，而作为兼具生殖器官与内分泌器官的卵巢而言，对于其的养护也需要从两大方面着手切入，LAIFE乐梵品牌一直以来重视探索由内新生的健康理念，在器官年龄管理领域拥有一线研发团队与技术，曾研发出许多金牌产品，此次在卵巢冻龄胶囊上的打造也是创新独家OVAREVIVE™成分，从“保护卵巢储备”和“调控内分泌”两大方向入手，联合加持管理女性的卵巢健康，不管是什么年龄的女性服用，都能起到很好的卵巢养护的作用。

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责任编辑：kj005