为进一步营造社区尊老、敬老、助老、爱老的良好氛围，提高老年人的心理健康素质，继而提升社区老人生活幸福感。9月15日上午，香洲区凤山街道南溪社区联合凤山街道“凤和心安”项目组，在南溪社区长者服务中心开展“民生微实事”项目——“最美夕阳红，情暖长者心”长者关怀活动。

清晨，南溪社区长者服务中心传出阵阵欢声笑语，林春爱老师围绕老年群体常见的“如何与子女相处”、“孙子孙女发脾气怎么办”、“老年人应该如何管理自己的情绪”等问题举例分析，围绕情绪管理、睡眠障碍等主题为社区叔叔阿姨们进行了科普讲座。讲解中，她带领大家从了解自己的情绪开始，带领大家一起用双手模拟“情绪过山车”，一位阿姨笑容满面地说：“确实，情绪大起大落实在伤身体，我们老年人更应该学会找人倾诉，疗愈心灵”；随后林春爱老师为大家传授心理健康知识及心理疏导的基本方法，引导大家增强良性沟通，改变看待问题的视角，以释放压力、树立心理健康理念、养成积极乐观的生活方式。

“很实用！”在跟随林老师做过深呼吸之后时，80多岁的李阿姨竖起大拇指，“家家有老人，人人都会老，我们老年人正需要这样的小技巧去保持良好的心态，让烦躁的内心放松下来。”

“确实，喜伤心怒伤肝，作为老年人更应该学会情绪管理，重视起自己的身心健康。”活动中，叔叔阿姨们纷纷表示，这次讲座让他们对心理健康有了更多的认识，希望今后能多举办这样的心理健康知识普及活动，让社区居民获得更多、更好的心灵滋养。

作者：林慧婷 马妍

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