摘要：

上海观察12月11日消息，随着电子产品的普及，很多人长时间盯着电脑、手机屏幕，眼睛常常会出现干涩、胀痛等各种症状。近日，网上流传一篇《警惕：三五年后眼睛失明会大面积爆发!》的帖子，指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险，文中还列出蓝光对于视力的种种危害案例，最后甚至得出惊悚的结论——三五年后，眼睛失明会大面积爆发。

蓝光的危害有这么可怕吗?生活中应该如何有效地防护蓝光?解放日报·上观新闻记者对此进行求证。

蓝光是什么

光分为可见光和不可见光两大类，其中可见光是指人的视觉能够感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七种颜色，蓝光就属于可见光中的一种，波长在400—500纳米之间，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光被称为蓝光。

因为蓝光的波长相对比较短，所以能量比红光和绿光高，能够直接穿透晶体直达视网膜上。但蓝光并不都是有害的，波长在415-455纳米以内的蓝光，在一些动物实验中被证实能够损伤视网膜。而455到500纳米之间的蓝光是有益的，具有调节昼夜节律、产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。

在日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。