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热爱健身的「刘畊宏女孩」,你知道最好的运动补品是什么吗?

热爱健身的「刘畊宏女孩」,你知道最好的运动补品是什么吗?
2022-06-06 18:38:25 来源:财讯网

最近,在上海居家隔离的刘畊宏带起了一波全民健身热潮,让很多宅在家里的人不去健身房也能够跟着一起运动健身。随着“腰间的赘肉咔咔掉,人鱼线马甲线我想要”的口号,全网出现了大量「刘畊宏男孩女孩」,年龄从20岁到50岁,地域横跨北上广和全国小县城。其实这样的热潮并非毫无缘由,近年来,健身运动在国内日渐风靡,健康生活模式得到了越来越多人的推崇,一批健身博主迅速带火了马甲线、人鱼线……

但每一个热爱健康的人都应该知道,好的健身不仅需要运动,还需要补剂,而最好的补剂就是睡眠与健康的饮食,但很多人热衷于购买蛋白粉进补,反而忽视了平时生活方式会对健身效果的影响。那么,生活方式的差距性和健身效果的正负面影响到底有多巨大?

昼夜节律睡眠充足,能够有效减脂增肌

有一项科学研究,内容是测试两组人员的睡眠时长对身体脂肪和肌肉产生的影响:第一组人员一晚上睡觉8个小时左右,第二组人员则是5.5小时左右,通过对比发现,晚上睡8个小时的人比只睡5.5小时的人,脂肪减少了55%,而肌肉则多维持了60%。从这里可以看到充足的睡眠时间不仅可以防止肌肉分解,还能够减少脂肪堆积,起到减脂的效果。

这是因为,身体在睡眠足够的情况下会降低皮质醇的水平,而一旦晚上没有休息好,皮质醇的浓度就会升高,身体就会加速肌肉的分解。因此对于肌肉来说,昼夜节律非常重要,良好的睡眠可以有效调节肌肉的生长、修复和能量代谢。所以热爱健康生活方式的人应该明确——健身后充足的睡眠,比多吃一顿丰富的大餐摄入的蛋白质要实用的多,睡眠,是人体的天然补剂。

爱漫时2022睡眠窗帘新品:臻悦08

入睡困难成头号问题,爱漫时如何解决?

充足的睡眠不仅对健身有益,还能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,对健康至关重要。但失眠问题在如今的社会中十分常见,由中国睡眠研究会联合爱漫时发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示,近四分之三的受访者表示曾有睡眠困扰,入睡困难成头号问题。其中,在备受睡眠困扰的人中,有33.1%为入睡难,25.8%的为易醒,23.5%的为失眠,21.8%的为打鼾,20.5的%为多梦。

能够影响睡眠的因素有很多,大致可分为外因和内因,据统计,外部因素对睡眠的影响占比达到了30%,根据2017年获得诺贝尔医学奖的科学家研究发现的生物节律,则证实了影响睡眠质量的主要因素是温度和光线。睡眠时的室内光线——保持室内越黑越好,晚上越黑暗越有利于褪黑素的分泌;睡眠时的室内温度——凉爽的稍低一些温度比稍高的温度容易入睡。爱漫时以此为课题对睡眠环境进行了深度研究,从光线、温度、空气和噪音等方面入手,采用前沿科技、结合高新环保材料来设计开发高端睡眠窗帘,为国人打造更宜入睡的良好睡眠环境。

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好窗帘呵护睡眠,爱漫时睡眠窗帘性能卓越

遮光控温:爱漫时睡眠窗帘采用特种单组分耐高温纳米材料,通过纳米技术,薄层中温固化后拥有优异的遮光效果和耐热性能,可以更好地吸收可见光和紫外线,紫外线防护值UPF达700;在隔热防寒方面,爱漫时睡眠窗帘同样出色,通过德国进口设备特殊工艺织造而成的窗帘布,2.8米高度经密超过30000根,是市面上同类产品的3倍,克重超过1000g,能有效的隔绝外面的温度和隔音降噪,减少气流交换,减少室内的热量或冷气流失。在这样的环境下入睡,一夜安睡不是难事。

透气抑菌:爱漫时睡眠窗帘采用日式形状记忆定型,全程无化学添加剂,无异味产生;蒸汽持久定型窗帘褶皱均匀,通过专业的定型模具,对窗帘进行高温高压处理,垂感俱佳,透气性好;高温蒸汽环境下,对窗帘清洁杀菌除螨。尤其在疫情期间,爱漫时睡眠窗帘清洁卫生,让居家生活更安心。

隔音降噪:爱漫时睡眠窗帘不仅面料高经密是普通窗帘的3倍,同时爱漫时窗帘研究中心,研发的专业吸音结构,双面吸音与遮光层构成5层立体结构,大大提升窗帘的隔音降噪效果。同时爱漫时睡眠窗帘新升级的小AI智能窗轨,超静音架构设计,能够做到真正无音运行。从窗帘到配件,爱漫时全方位打造舒适无噪,安享睡眠的美好环境。

睡眠对健身及健康的影响,远比我们想象的重要的多,最好的运动补品不是蛋白粉,也不是氨基酸,而是良好的睡眠和健康的饮食。爱漫时睡眠窗帘精耕不休,持续为「刘畊宏男孩女孩」们打造更优质的睡眠窗帘,营造更舒适的睡眠环境!

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

责任编辑:kj005

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