当我们每个人处于迷茫或焦虑的时候，不妨停下来听听别人是怎么想的，听听别人与自己不同的观点。当你知道每个人的经历不同，就会懂得看待问题的角度与立场也都不一样。这个倾听的过程，就是在提升自己的独立思考能力以及明辨是非能力，更能提升认知边界。

以下是小编最近强推的3部高质量对话节目，很适合宅家反复观看，听君一席话胜读十年书。

《十二维度》——朱梓橦

《十二维度》是2022年新出的一档高品质正能量人物纪实访谈节目，由著名主持人朱梓橦担任访谈者，这位毕业于哈佛大学的学霸才女主持人，每季对话6位嘉宾，深度挖掘充满正能量的励志内容。节目的拍摄地点在北京、上海、深圳、西安等地。

节目以 “我很好奇，你的与众不同” 为定位，对话不同维度的头部人物，以纪实+访谈+微综艺的形式，充分展现人物思想。通过主持人与嘉宾的深度对话与交流，注重文化价值输出和人物纪实性，并兼具体验感、人情味与纪录片的品质感。

朱梓橦曾在多档访谈节目中带领观众了解著名企业家、艺术家、奥运冠军等的心路历程，她的主持风格幽默俏皮、温文尔雅，善于同理和共情。通过温柔且幽默对话风格沉浸式带领观众打破对每位嘉宾的刻板印象。

《我的青铜时代》——陈晓楠

该节目是一档人文类访谈节目，聚焦名人少年和青年时代探索天分与热爱，寻找自我的故事。对话人陈晓楠通过访谈、纪实和代际问答，展示各领域名人青春时代寻找天分与热爱的经历，为观众打开眼界，提供多元的成长样本。

《我的青铜时代》的诞生源于对当下处于人生抉择期的年轻人的精准情绪洞察：该如何找到那个初次坚定信念的重大时刻，该如何在纷繁世界中取舍，选择不枉自身热爱的赛道。

陈晓楠的主持更有共情感，让受访者回归自己 。对话陈佩斯这一期真的给我很大的触动。尤其当他讲述听到天鹅叫声动情流泪时，那些关于往昔逝去的美好浮现眼前，也瞬间明白人活得通透是什么样子。

《鲁豫有约大咖一日行》——陈鲁豫

本季节目以“听他人，观自己”为全新主题，再度邀请各领域嘉宾，以多元开放的深度访谈，聚焦嘉宾生活故事的向内探索，挖掘公众人物真实生活中的平凡时刻。

节目中，陈鲁豫作为主持人，每期前往一位嘉宾的所在地，体验他们一天的生活和工作，探索节目嘉宾的人生传奇和情感故事。网罗宝藏嘉宾，着力挖掘镜头背后的千面人生。

作为国内最为老牌的访谈节目，《鲁豫有约》自2016年创新模式升级成为全新真人秀式访谈节目《鲁豫有约大咖一日行》。不仅展示了鲁豫知性优雅的气质，恬静时尚的外表，也给观众一种视听盛宴的享受。

多年的访谈节目经历让她擅长于面对面的倾听与沟通，她可以做到，只要嘉宾愿意说话，她全程一声不吭，让嘉宾自由发挥。于轻谈漫语之间，让被访者舒服自在的敞开心扉，乐意掏出沉淀心底多年的体悟之谈。

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