很多发友都知道，我们的头发的生长主要取决于毛囊，只要毛囊是健康的，就算头发掉了，也会不断有新的头发长出来。如果毛囊出问题，变得萎缩甚至闭合，那么头发就会变得又软又细，甚至无法再长出新发。

而头皮——就是被头发覆盖部分的皮肤，它是人体皮肤最薄的部位之一，是隔离外界侵害头发毛囊的第一道屏障。我们可以把头发的生长原理看作与植物的生长一样，头皮可以看作是是孕育头发的土壤，毛囊相当于根。

不言而喻，头皮直接影响到头发的生长。要想头发健康生长，头皮是关键。而头皮怕干燥、怕风吹、怕热、怕紫外线直射、怕不洁、怕外部化学接触、怕落灰……那么，我们应该如何为从头皮创造良好的环境条件呢？大麦植发就从以下这三个方面说下。

1、针对表皮环境如何正确护理头皮

表皮外环境，也就是头皮环境。头皮是人体皮肤最薄的部位之一，厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50，而它又是隔离外界侵害头发毛囊的第一道屏障。

而大多数头皮问题都是因为清洁不到位引起的。比如洗发水有残留会刺激头皮，使毛囊受损，进而无法长出头发。再比如头皮爱出油，导致整个头皮环境油腻潮湿，空气中弥漫着的灰尘杂物就非常容易附着在头皮上，容易导致毛囊堵塞。所以头皮的清洁非常重要。

01、我们要根据自身头皮环境选择合适的洗护产品及洗头频率。比如干性发质应选用弱酸性的，带护理成分的洗发水；而油性发质头皮皮脂分泌过多，一天不洗就变“大油田”，需要清洁力稍强的洗发水或无硅油洗发水。

02、洗头时要着重清洗头皮及靠近头皮的头发，切记冲洗干净，避免洗发水残留。

03、另外，在外用上可以使用发膜给头发补充营养，让受损的发丝得到深层的护理，加固发根的强健，防止头发的掉落。护发精油可以为头皮清洁杀菌，保护头皮环境，促进毛发的再生。

2、针对微循环环境要多按摩头皮

头皮长头发依赖于头皮毛细血管微循环输送血液，运走代谢废物，血液循环越顺畅，毛囊获得的营养就更多，头发就更利于生长。而头皮按摩、梳头本质上是改善头皮的血液循环，促进头发生长。01、头皮按摩，将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。

02、用牛角梳梳头，每天早上或晚上梳大约15分钟作用，可以增加头皮的供血。03想更稳健发根，可以尝试激光头盔，或定期去做光疗，有利于刺激头皮，促进毛囊的生长。

3、针对营养环境时饮食要多补充蛋白质

头发的90%以上都是由蛋白质组成的，而人体内的蛋白质首先满足生理性能的需求，才分配给头发。如果毛囊无法获得足够的蛋白质，头发就难以生长，而且容易枯黄、发白。蛋白质对头发的生长和发质都很关键！01、动物蛋白食物，如鱼虾、贝类、禽肉、红肉、蛋类、奶制品，含量都很丰富。

02、植物蛋白食物，可以多吃粗粮、豆类及其制品，以及芝麻、松子、奇亚籽等种仁类食物。

03、另外富含维生素B的食物，三色糙米、全麦、玉米、燕麦米等各种粗粮，都参与头发的多种代谢活动，对头发健康发挥着多重作用。

掌握头发健康生长的三大关键，发友们就可以避免盲目的护发了。不过大麦植发提醒您，一定要坚持下去哦，这样才能看到明显效果。

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