世界口腔健康日

每年的3·20被世界牙科联盟定为“世界口腔健康日”，是全球最大的口腔健康宣传活动。

“3/20”所代表的口腔健康包含着三层含义：

01、老年人在暮年之际应当还有20颗自然牙（我们现在常说的口腔健康“8020”目标，也是指当人们80岁的时候拥有20颗自然牙）；

02、儿童应当有20颗乳牙；

03、成人有32颗牙齿，其中0个龋洞。这些数字组合起来，便构成了3/20。

我们都知道口腔健康影响全身健康，但不同时期口腔护理会有哪些注意事项，我们又该如何在日常生活中保护好我们的牙齿 ，让我们跟随泰康拜博的医生们来了解一下——

婴幼儿时期

The 24 Solar Terms

时清

泰康拜博集团级专家

儿牙专业学术委员会主任委员及学科带头人

口腔健康是婴幼儿正常生长发育的基础。

口腔和颅颌的正常生长发育和牙齿萌出以及维持其正常功能，对婴幼儿一生的口腔健康和全身健康至关重要。

婴幼儿也是学习语言的关键时期，健康、排列整齐的乳牙是孩子正常发音的生理基础，此时家长们除了要为孩子创造良好的语言环境，也要重视口腔健康的维护。

刘哲辰

海南泰康拜博口腔儿牙医生

婴幼儿应该在第一颗牙齿萌出后6个月内去医院接受专业口腔医生的检查，请医生帮助判断孩子牙齿萌出情况，并评估其患龋病的风险，提供有针对性的口腔卫生指导，如果发现龋病等口腔疾病应及早诊治。

此后每半年检查一次牙齿，定期进行口腔健康检查和口腔卫生指导。

赵玉琼

大连泰康拜博口腔儿牙医生

家长们经常忽略的一个问题，喂奶姿势也会影响婴幼儿颌面部的生长发育，最好抱着喂。

奶瓶放置过高或过低都可能会造成牙颌畸形。奶瓶喂养时应选用合适的奶嘴，避免孔洞太大，奶液不需吸吮就流出，使婴幼儿咀嚼肌得不到应有的锻炼，不利于口颌的正常发育。

儿童&青少年时期

The 24 Solar Terms

潘超

泰康拜博口腔华中事业部正畸总监

青少年矫正具有很大的优势，家长应该多地关注孩子的牙齿发育情况，做到早发现早治疗。因为青少年的骨骼有生长潜力，牙齿移动、牙周健康、牙槽骨改建速度都好于成年人，可以起到事半功倍的效果。

而且对于一些骨骼发育异常的青少年，正畸可以通过干预骨骼生长发育进而改善面型，如地包天、龅牙嘴突、下巴后缩等。等成年后，骨性的矫正难度会加大。

王学侠

宁波泰康拜博口腔医院副院长

口腔健康要从娃娃抓起，家长们要留意帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。

对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸。

吴志航

云南泰康拜博口腔医疗总监

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

青少年应当避免摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，例如：少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间，晚上睡前清洁口腔后不再进食。养成良好的口腔护理习惯，拥有健康的牙齿不是难事。

成年时期

The 24 Solar Terms

刘晓峰

泰康拜博集团级专家

牙周专业学术委员会主任委员及学科带头人

虽然人类天生有两副牙齿：乳牙和恒牙，可恒牙一旦脱落就无法自行再生，这是不可逆的缺失。

牙周病是由菌斑微生物所导致的慢性感染性疾病，可表现为牙龈红肿出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收，最终导致牙齿松动甚至脱落。

牙齿为我们撕咬食物，让人类能够在恶劣的自然进化中生存下来，但如果我们咀嚼方式不正确，就会因牙齿过度损耗导致咀嚼功能下降。不常用的那一边牙齿和牙龈则更容易产生牙石，会使蛀牙、牙龈炎、牙周炎的患病风险增高。只有养成良好的咀嚼习惯、做好日常口腔护理，才能保护好我们的牙齿。

王发生

泰康拜博口腔江苏事业部医疗总监

很多人认为牙齿脱落是自然现象，然而事实并非如此。

龋齿是牙齿缺失的原因之一。龋齿俗称蛀牙、虫牙，从浅龋发展到中龋、深龋、牙髓炎是一个漫长的过程，如果龋齿早期没有得到重视，甚至牙齿疼痛了还不去医院治疗，龋齿会继续向下发展，最终就会导致牙髓炎、牙髓坏死或者根尖发炎，如果放任发展，牙髓坏死之后牙齿会劈裂变成残根，就只能拔掉了。

牙齿松动、退缩、肿胀，这些牙周炎症状不要小看，一旦牙周组织发炎，不是侵犯一颗牙，而是所有的牙齿。牙龈、牙周反复的发炎，会导致牙槽骨吸收、牙周膜加深、牙根外露，甚至牙齿松动脱落。牙周炎是导致牙齿缺失主要的因素，临床上有的患者三四十岁牙齿就全部松动了，无法行使咀嚼功能。

罗绍华

成都泰康拜博口腔城市总院长

牙周病的预防其实很简单，简单有效的就是牙齿清洁到位。

所以平时要早晚刷牙，而且要掌握正确的刷牙方法，选对正确的“工具”，刷够时间且刷到位。正确使用牙线，每半年到一年进行一次牙齿清洁。同时进行口腔健康检查，建立起预防大于治疗的口腔健康管理理念。

这样，即保住了钱包，又可以最大程度的保护我们的真牙，非常的划算。

中老年时期

The 24 Solar Terms

黎洪强

泰康拜博口腔华强北旗舰店院长

不同于“门面”缺失影响美观，后牙缺失非常容易被人们忽视。后牙缺失，最先出现的感受是咀嚼不便，但很容易就被“适应”。慢慢的，邻牙会逐渐向空缺处倾斜移位，空缺正对的那颗牙会逐渐伸长。一方面，周围牙齿正常的那种紧密邻接关系被破坏了，牙缝松开了，于是其他牙齿变得更容易被食物塞牙缝，难以清洁，加速了其他牙齿的损坏。另一方面，邻牙向缝隙处移动，缺失牙缝隙变小，修复难度逐渐上升——小到一定程度，就没法修复了，或者付出更大的修复代价。

李志巍

泰康拜博口腔临河街总院院长

如果你发现牙缝大，吃东西塞牙，牙龈脓肿，刷牙出血……那你应该注意了，这些都是牙龈萎缩的症状。牙龈退缩是不可逆的，务必重视预防。

牙龈萎缩更是初老的症状，所以保护牙齿健康，不仅是口腔健康的需要，更是抗老的要求。除了日常注意口腔健康护理，也要注意去正规的医院就诊，错误的镶牙方法和不良修复体使用都会造成牙龈萎缩。

邵红兵

西安泰康拜博口腔城市总院长

我们身边有许多老年人长期处于缺牙甚至无牙状况。一部分老年人接受了老掉牙的自然规律，觉得没有必要花钱镶牙、种牙也太浪费。实际上，这是一种错误观念。

牙齿脱落首先是咀嚼功能减退，不能充分嚼碎食物，影响消化吸收。长期以往，不仅影响“口福”，更会因为营养跟不上而影响身体状况。

外貌上，前牙缺失失去对唇部的支撑，易造成患者唇部内陷，鼻唇沟加深，面部皱纹增加，显得更加老态。

殷嘉佳

泰康拜博口腔永川/綦江医院医疗院长

口腔健康与全身健康及生活质量息息相关。由于几十年咀嚼的磨耗，牙面的釉质大量被磨耗，生理的牙尖磨平，牙龈萎缩，所以老年人更容易引发各种口腔疾病。

因此，我们应督促长辈定期进行口腔健康检查。定期洁牙是预防和治疗牙周疾病基本且有效的步骤。

特别需要注意的是，患有出血性疾病的人、口腔局部软组织、硬组织炎症急性期的患者和体内装有心脏起搏器等电子器件的患者就诊时应及时告知医生，以便选择合适的检查和治疗方式。

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责任编辑：kj005