“青春期”本该成为生机勃勃、青春洋溢的代名词，但很多青春期的孩子却会受到失眠问题的困扰。不仅脸上挂着黑眼圈，还间接导致了精神不振、情绪变差、成绩下降等问题。

3月18日，由有觉支持发起的第三届有觉3.21睡眠文化节「疫后美梦时」——睡眠健康科教服务邀请到重庆市人民医院睡眠心理科高东主任进行《探讨青少年睡眠健康问题》直播聚焦于青少年失眠问题，浅谈失眠原因，并提供实用干预建议，助力改善青少年失眠问题，让孩子们拥有美好花季。

本次直播通过门诊案例分享，讲解了失眠的成因、预防、睡眠的作用等只是，从本次高东的科教可以更深入的了解疫情加剧了青少年的睡眠障碍，以及家庭关系背后的睡眠健康问题，旨在从群体角度出发科学看待青少年睡眠障碍背后的深意。

高东主任在直播中表示：“无论是处在寄宿制还是非寄宿制学校的学生，原本的睡眠时间就不多。倘若再因为不良的睡眠环境、人际关系、睡眠习惯等因素加重问题，进而日间精神不振，给健康和学业带来损害，那就大可不必。”

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