由于基因不同，所以我们每个人的长相都不同，这是每个人都理解的道理，所以并不会强烈要求别人和自己长的一样，也不会认为与自己长相不同的人就是面目可憎。但是在看待三观、思维方式等精神世界的不同点时，我们对于别人与我们不同这件事情的兼容度就低多了，所以人与人之间很容易拉帮结派、互相敌对、互相派生鄙视链、甚至喜爱的偶像不同都能给彼此带来剧烈的冲突，本质上在于每个人都有一个属于自己的世界观，通过选择和排斥对应的事物来维持自己世界观的平衡与完整。但是每个人世界观的空间是不同大小的，能兼容他人世界观的人与不能兼容他人世界观的人，本质上是两种人，前者的世界观兼容了足够多的样本量，所以在对具体事务进行分析时，更具有客观性。所以我们常说姜是老的辣，当然活得久未必一定就会拥有智慧，但是对于大多数人而言，经历的事情多了、脑中的样本量大了，才能看待问题不偏不倚、一针见血。

所以，想要拥有更为可观的世界观，首先要让它变的足够有弹性，足以兼容更多的、不同的世界观。这点听起来似乎很难，但其实除了花时间增加生活阅历，也是可以通过训练来改善的：相信很多人都看过《楚门的世界》，楚门的一生都被规划和监控好了，所有人在电视机前窥视他的人生，看待他的每一段经历，每个人都会从自己的角度出发去予以评价，楚门始终活在观众的世界里。我们是自己人生的导演、自己人生的演员、自己作品当中的楚门，面对“楚门”的经历，我们可以尝试从多个角度进行思考和描述，角度越多元，越能帮助我们认知那个真实的“楚门”，多方描述的过程，也是一个兼容多个世界观的过程。

该如何执行这个描述过程呢?比如，一个人描述自己到底是不是一个好爸爸：

“我们公司的人都认为我是一个超级奶爸，每个人有了育儿方面的困惑都会来问我，我一般都能讲得头头是道，他们觉得我的建议帮助很大。不过我老婆觉得我不是一个好爸爸，因为下班之后的时间主要是她在陪孩子，而我基本上只有周末带着孩子出去玩，平时我回家时孩子都已经睡了;我儿子还是比较喜欢我的，之前我看到他写的作文说他长大后就想成为爸爸这样的人，因为他觉得爸爸是一个什么事情都懂什么事情都能做好的英雄。不过在我的朋友里啊，有一位更让我钦佩的父亲，他把一儿一女都送进了斯坦福，我真的觉得太厉害了，他老说我在孩子学习上做的关心不够，导致孩子目前的成绩只是中等而已。”

他的叙述并不是一个很单纯的认为自己好还是不好的过程。他分别引入了：同事、妻子、孩子、朋友四个评价角度：

同事：知识丰富可靠的育儿奶爸、大家眼里的育儿专家

妻子：在孩子身上付出不足的“兼职”亲爹

儿子：全能的爸爸超人，自己的人生楷模

朋友：不够上进的佛系爹地

这种多角度的讲述似乎并没有描述出一个完美父亲的形象，而且多个角度之间甚至稍有冲突与矛盾，但这也是我们每个人需要认识到的，自认为了解自己并不代表真的了解自己，自己对自己的评价也不是真相的全部。尊重自己的复杂性、尊重自己的自相矛盾、尊重自己的优缺点并存、真正的把自己当人看。只有不过度批判自己、亦不过度美化自己，才能让自己在最客观的状态中觉知真实的自己，并且基于真实做出最有效的改善。

所以，如果我们生活中有一些钻牛角尖的时刻，不妨多找几位朋友聊聊，用多角度的方式描述自己，在这个过程中我们重新认识了自己，而别人收到更丰富的信息时也能更加客观的给予你反馈，我们会经历一个观点不断丰富不断更新的过程，就像是给画布填色一样，我们对自己的理解就会越来越丰满。当这个过程习惯成自然之后，钻牛角尖的状态一定会有所改善，我们也会越来越不容易沉溺在自己单方面的情绪中。在下一次执念出现时，让它在我们已经搭好的多角度框架中穿梭一遍后，我们会突然发现：哦，其实自己本不必如此不放过自己。

归纳总结：建立属于自己的觉知模型

有句话叫做“从哪里跌倒，就从哪里爬起来。”

以前觉得这近似废话：我不从跌倒的地方爬起来，还能从哪里爬起来?

后来从坑里爬出来几次后才明白这话的精辟：“从哪里”之所以用两遍，是在强调：明白自己跌倒在“哪里”是最重要的事。

我们在学习当中常常会归纳知识点以及容易犯错的地方，因为这是帮助我们提升知识与考试表现的好方法，那些常常犯错的地方由于“矫枉过正”被彻底根治了。但是很少有人把这种方式用在做人做事上，如果我们将这种方式应用于自身行为的优化，会极大的优化我们的自我觉知能力，长期坚持将会有巨大的作用。

曾经有听众问我，过于冲动，过度主观的人该如何改善自我觉知，我给了她三点建议：

1、记录分析惯性行为，启用觉知的安全锁

当我们归纳分析了自己屡次冲动的错误决策之后，就会非常明确这种性格特质带来的问题所在，那么在下一次类似场景发生的时候，我们就会很熟悉的意识到那种情绪的产生：“我又开始激动了，我似乎对当前的这件事情有点着急，上一次也是这样的状态。”我们的内在会进入情绪的分析模式，让我们不要在当前这种似曾相识的场景中再度做出错误的行为与决策。由于我们已经很清晰的知道自己是过度主观性的人，那么就会在这个环境给自己的主观想法先打个折扣，让自己不要急于表达观点或实施行为。

2、对冲主观性，启动多方论证

当我们让自己的行为慢下来的时候，就有了足够的空间让自己的冲动情绪释放，同时查询资料、寻找周围更聪明更专业的人做个咨询与讨论。在这个过程中尽可能客观的去描述问题，可能开放的收集观点，以帮助自己扩充对问题的认知角度与分析深度，尽可能对冲我们的性格特征可能导致的风险。

3、多留余地，事缓则圆

如果我们收集了足够的信息，如果没有十万火急，也并不必马上推动。而是基于丰富的信息收集给自己的思维充沛的发酵时间。等冲动的情绪渐渐冷却，心中的想法开始逐渐笃定时，可以做出更加负责任的决策。

比如说，你觉得你的公司已经非常的厉害了，准备马上扩大三倍规模。如果你知道你是一个主观性很强的人，那么第一点：安全锁，我这个想法可能是非常激进非常主观的;第二点、多方论证，对公司进行复盘，与公司内部的重要成员讨论，对新的想法进行正向论证和反向论证;第三点、事缓则圆，增加点拖延症，多考虑几天，多讨论几天，直到你对于事情有实质上的把握，以及万一失败自己也兜得主，那么你可以考虑去做。

自我觉知说到底是一种行为，就像心算、写作、唱歌、打篮球一样，虽然每个人自身的天赋不同，但是训练之后一定会在自己的天赋范围内得到相应的成果。我们随着健身频次和强度的加大，自己肌肉的力量与灵敏性都会得到大幅度的提升，在运动过程中的很多动作也会形成肌肉记忆。自我觉知也会进入这样的过程，随着我们练习频次的增加，会发现自己对自己的变化越来越敏感了，对自己内在的观察越来越细腻了，并且越来越乐于去体悟自己发生的变化。在这种状态下，我们能够更加积极有力的调动自己的注意力，让自己的注意力资源始终处在被管理、被加强的过程当中。经年累月，我们的觉知能力也会完整的经历不知不觉、有知有觉、不知不觉的过程，最终实现随心所欲不逾矩。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005