头痛是什么样的体验？调查显示，我国18岁~65岁人群中，原发性头痛的发病率高达23.8%，也就是说近四成中国人遭受过头痛困扰。如果加上各种继发性头痛，数字就更庞大了。

头痛的原因有哪些？什么样的头痛需要引起重视？如何缓解头痛？

头痛是生活中非常常见的症状，多数情况下大家也不会太当回事，觉得忍一忍就过去了，最多吃个止痛片。像偏头痛、紧张性头痛、劳力性头痛、睡眠性头痛、感冒伴随的头痛等不经过特殊治疗也可自行缓解。

但还有一些头痛往往是许多疾病的危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命。

以下几种类型的头痛应及早就医，以免延误病情：

①头痛伴发热症状。感冒发热时血流增快、血管扩张，很容易出现头痛，这是一种常见的感染相关性头痛，一般在体温下降至正常时头痛会好转。但如果发热时头痛非常剧烈，难以忍受，特别是伴有脖颈僵硬、精神差等症状，在体温降至正常时头仍然很痛，可能为脑炎，需引起重视。

②头痛伴神经损伤症状。如果在头痛的同时，还有反应迟钝、视物不清、言语含糊、吞咽困难、肢体麻木无力、抽搐等症状中的一种或几种，需要警惕颅内病变。单侧头痛、眼睛胀痛，需要怀疑有无青光眼可能。如果眼压过高，没有及时处理，有失明风险。

③如果出现了从未经历过的、剧烈、爆炸样、难以忍受的头痛，一定要高度重视，尽快就医。因为这很可能是神经科急症——蛛网膜下腔出血的首发表现，死亡率很高。

④如果头痛是持续存在，并逐渐加重的，需要警惕是不是脑肿瘤。

⑤无头痛病史的人突然出现头痛为唯一临床症状且持续不能缓解时，或者新发头痛患者的年龄大于50岁，需要谨慎对待，尽快就医。

如何缓解头痛？

1、劳逸结合，避免劳累和紧张。在工作和学习之余，每隔一段时间就放下手边的任务，花几分钟时间放松一下自己。适当的调剂和放松，能有效预防和缓解头痛。

2、加强运动锻炼。定期锻炼有助于放松身心，缓解紧张状态避免头痛。除此以外，散步、慢跑和其他有氧运动都可以刺激身体产生内啡肽，它是人体内消除疼痛的天然物质，还能强化免疫力、促进睡眠，对改善头痛等相关症状不无裨益。

3、保持适当睡眠。睡眠不足是最常见的头痛诱因之一，而睡眠过多会使脑内血流量增加，导致血管扩张，引发血管性头痛。

4、远离酒精饮料。头痛患者尽量不要喝酒，因为喝酒可以诱发偏头痛或丛集性头痛，也可能会加重头痛的病情。

此外，还可用科治好高压电位治疗仪，高电位治疗产生的高压静电场，使空气产生负离子，能缓解疼痛。高电位治疗对自主神经系统起到调节作用和对颅内血管舒缩功能进行调节，对血管性头痛有好的治疗效果，对高血压、脑循环供血不足等原因造成的非血管性偏头痛也有良好的治疗效果。

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责任编辑：kj005

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