如今，人们对健康的追求更加迫切，肠道作为人体内不可忽视的重要器官，肠胃状态直接影响人体的健康，因此肠胃呵护成了不少家庭都在做的事。说到肠道健康就不得不提到益生菌，益生菌的作用与功效对整个肠道微生态的保持有着积极影响。如果你是经常便秘、腹部不适、爱生病的人群，本文的相关解析值得一看。

益生菌的作用与功效一：维持肠道正常功能

肠道是人体内最大的微生态体系，人体通过胃肠道黏膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群维持正常的平衡状态，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道正常功能的运行，这样才能让肠道发挥自己的相关作用。

益生菌的作用与功效二：促进消化吸收效率

肠道是人体消化吸收的主要场所，99%营养需要肠道吸收。而在这个过程中，益生菌发挥着积极作用。当大批量有益菌进入肠道中会改变胃肠道菌群的分布占比，打败有害菌，从而形成良好的肠道微生态环境，进而刺激身体分泌消化酶加快肠道蠕动，促进营养物质的吸收和消化。当消化吸收效率更高，营养也就会吸收得更好。

益生菌的作用与功效三：增强人体免疫力

肠道是人体最大的免疫器官，人体内70%的免疫细胞来自肠道。当益生菌进入到人体内可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

益生菌的作用与功效四：缓解过敏症状

益生菌进入体内能够抑制Ig E的产生，有效地预防敏感症状发生。以鼠李糖乳杆菌HN001、短双歧杆菌M-16V为代表的益生菌菌株都具备降低过敏、湿疹发生率，减轻乳糖不耐受反应的相关积极作用。

在了解益生菌的作用与功效后，不难发现益生菌可以维系人体微生态平衡，参与营养和代谢，对人体的营养状态、生理功能、免疫反应、衰老等都有影响。一旦有益菌数量变少，有害菌放肆繁殖，肠道菌群失调，会出现腹泻、便秘以及其他肠道问题。如果你是长期饮食不规律排便难、久坐大肚腩、免疫力低下爱生病又或者是换季敏感一族，益生菌真的应该补起来了。最近，益生菌品类在各大电商平台的618活动中销量不错，lifespace益生菌表现亮眼。其凭借着多菌株、活性强、耐胃酸耐胆汁、添加益生元等特点赢得消费者的信赖和选择。

在生活压力激增的今天，肠胃也饱受压力，经常出现消化不良、便秘、腹泻等问题。如果你也饱受肠胃困扰，不妨选一款益生菌get肠胃健康态吧。

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