很多准妈妈都关心孕期补钙问题，妊娠期对钙的需求量特别高，毕竟不仅要满足孕妇自身所需的钙，还要为腹中的宝宝的生长发育提供一定量的钙元素。那么孕妇如何补钙？又要注意什么呢？今天小编就来给大家讲讲这个话题。

孕妇如何补钙？首先条件就是要满足每天所需的钙量，在孕早期的时候，孕妇需要的钙量约为800mg/天，这与普通成人年的每日钙需求量相同，所以这个时候不用补充太多钙，只要正常饮食，每天记得喝250毫升的鲜牛奶或者酸奶，多晒太阳就可以了。但到了孕中后期，钙需求量就变成了1000-1200mg/天，腹中的宝宝在快速生长，在这个时候就需要额外补钙了。

或许很多孕妈妈认为还是吃点补钙的食物就好了，这种想法是不全面的。因为人体很难从含钙量高的食物中摄取到足够的钙质，更何况对钙需求量非常大的孕妇群体，所以额外补充钙片是非常重要的，且一定要选对钙源，这样才能保证做到有效补钙。

那怎么才能做到选对钙源呢？这就关系到一个知识点了。目前市场上的钙片品牌五花八门，如碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，但归根到底还是以无机钙和有机钙为主。

无机钙的代表就是碳酸钙了，此类钙制剂虽然钙含量较高，但生物利用率低。因为碳酸钙不易溶解，需要依赖胃酸才能解离释放出钙离子，孕妇本身胃酸分泌减少，且胃肠道功能变弱，服用此类钙片后容易造成打嗝、嗳气、便秘等不良反应，给身体造成负担，无法真正达到补钙的目的，所以对于此类钙片要慎重选择。

有机钙的代表就是醋酸钙了，醋酸钙是水溶性最高的钙制剂，以金丐醋酸钙为例。它不依赖胃酸就能直接被人体吸收利用，有效避免了钙源的浪费，提高了钙的利用率，吸收性和安全性都是各类钙制剂中的佼佼者，是孕妇补钙产品的最佳选择。

此外，针对妊娠期出现糖尿病的孕妇，金丐醋酸钙专门推出了一款无糖颗粒规格，补钙效果毫不减分，是不是非常人性化。

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