许多人都是一到换季就感冒,像是下咒了一样。自己却不明白原因在哪里,你知道为什么换季容易感冒吗?感冒是因为人体感受外邪而致病,外邪之中以风邪为主,在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时,风邪就可能兴风作浪。
风邪导致的感冒,也分为两种:一种是风寒,一种是风热。风寒型:最明显的就是自我感觉寒冷,添加衣服或盖被子都不能缓解,其次就是流清涕,头痛并且无汗,还伴有轻微的咳嗽痰白。风热型:恰恰与风寒型的相反,风热型感冒都会伴有发热,咽喉红肿,胀痛,出汗不畅,流脓鼻涕或黄鼻涕,口干舌燥。
为什么秋季容易感冒?
秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段,天气从炎热转到寒冷的必然阶段,在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化,一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。刚进入秋季的时候,中午气温比较炎热,晚上气温低。很多人忽视了这一季节特点,因此晚上容易着凉。
如何预防换季感冒?
1.适当运动:增强机体的抵抗能力。每天适当的运动不光可以疏通血脉,扩大肺活量,还能增强体质,增强机体代谢的能力,改善人体的神经系统,延缓体力、智力和各器官功能的衰退。不过,运动只要心跳加速即可,切记不应盲目追求运动强度过大的锻炼,因为高强度的运动不光会使人体疲乏困倦,还容易对手、脚等身体部位造成伤害。
2.保证睡眠质量:养好精气神。如果每天睡眠时间少于7小时,患感冒的机会将升高三倍。耶鲁大学的专家们发现,睡眠紊乱或缺少睡眠都会影响免疫系统活动。
3.注意保暖:适当增减衣物。换季之时,昼夜温度变化明显,夜晚的温度会比白天低很多,因此早出晚归时要备着外套,温度降低要及时增添衣物,防止寒气侵袭身体,降低感冒、发烧等疾病的患病几率。
4.饮食:摄入足够量的维生素c。多吃猕猴桃、柚子、柑橘、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类等富含维生素C和维生素E的食物
5.备一些感冒药。比如吴太感康,治感冒的专用药,复方制剂效果好,每片含对乙酰氨基酚250毫克,盐酸金刚烷胺100毫克,人工牛黄10毫克,咖啡因15毫克,马来酸氯苯那敏2毫克,每天两次每次一片,可以很好的应对感冒带来的发烧、咽痛、流涕、头痛等症状,是换季家中常备的感冒药。
虽然感康可以治疗感冒,但还是提醒大家,如果感冒情况加重或者感冒十分严重,一定要去医院进行治疗!
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