世界卫生组织(WHO)发布的《2019年全球癌症报告》指出，目前全球约有7.05亿人患有肝癌，而我国肝癌患者更是居世界首位。作为人体最大的内脏器官，肝脏承担着清除体内的毒素，储存能量，制造蛋白质等“责任”，所以当肝脏出现问题时，可能会影响身体的多个系统，并导致一系列的症状。那么，什么样的症状需要引起重视?养肝护肝吃护肝片有用吗?护肝片一天吃几粒好?

当你在上厕所时，发现以下一些症状，可能表明肝脏的健康问题正在敲响警钟，需要迫不及待地进行养肝护肝了：

消化问题：肝脏是人体最大的消化腺，它分泌胆汁来帮助消化脂肪。当肝脏出现问题时，可能会导致消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻等消化系统问题。稍微吃点油大的食物，就容易跑厕所。大部分时候，会有便秘和腹泻交替的症状出现。

2、皮肤问题：肝脏问题可能导致皮肤出现黄疸(皮肤和眼白发黄)，或者出现皮肤瘙痒、皮疹等皮肤问题。当年在厕所照镜子发现自己的眼球和皮肤的颜色出现异常时，很有可能是肝脏出了问题。

3、疲劳和虚弱：肝脏问题可能导致身体疲劳和虚弱，这是因为肝脏在能量代谢和蛋白质合成中起着重要作用。当你上厕所发现大便颜色发黑，并伴有浑身无力、失眠多梦等现象，就要注意肝脏是否发生了病变!

4、尿液颜色改变：尿液如茶色 肝脏功能下降后,此时患者在上厕所时会有一些怪的现象,例如人排出的尿液颜色异常。一般健康的人,其尿液应该是清澈透明的,除非早上第一泡尿或者饮水量不足时,此时尿液颜色才会变深,呈现淡黄色。而肝不好的人,其肝脏功能受到损伤,释放到血液中的胆红素量增多,就会有如茶色的尿液出现。

要想解决以上症状，在日常生活中一定要培养良好的生活作息和饮食习惯，保证充足的睡眠和运动。除此之外，养肝护肝的有效解决方案还有服用护肝片，护肝片真的有用吗?护肝片一天吃几粒好?作为一种营养补充剂，护肝片可以帮助保护肝脏免受毒素和自由基的损害，促进肝脏细胞的修复和再生，如汤臣倍健的健安适护肝片，内含多部肝病诊疗指南推荐护肝成分——水飞蓟宾，是当之无愧的护肝王牌。此外，部分护肝片还含有胆汁成分，可以帮助消化脂肪。

一般来说，护肝片一天吃几粒?它的食用量和食用方法是什么样呢?

1、食用量：按照护肝产品说明书推荐用量使用。

2、食用方法：最好在餐后服用，以减少对胃肠道的刺激。

3、食用禁忌：备孕期女性及孕妇禁用。

肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。作为人体最重要的脏器，养肝就是养命，千万不要透支身体的健康，在明确护肝片一天吃几粒之后还需摒弃掉不健康的生活习惯和行为。只有肝养好了,身体才能持久运转!

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