一直以来,我国都是肝病大国,各类肝病层出不穷。而随着人们生活水平的提高和保肝护肝意识的增强,越来越多的人开始注重肝脏健康。由此,保护肝脏健康的护肝片应运而生。社交媒体上,许多网友推荐自己使用的不同品牌的护肝片,称护肝片是加班熬夜的必备物。可见护肝片正成为越来越多年轻人的日常消费选择。但你知道应该如何科学地选择护肝片吗?护肝片的成分哪些有利于养肝护肝?

谈到护肝片的成分,不能忽视市面上保护肝脏的明星成分——水飞蓟。2005 年版《中国药典》已经把水飞蓟收录其中,可以说水飞蓟在中医领域是公认的护肝良药。水飞蓟是菊科水飞蓟属草本植物,其种子含有的一种新型黄酮类化合物水飞蓟素是其最具药用价值的部分。水飞蓟素 (Silybum marianum)就是水飞蓟提取中一大类黄酮成分的统称,由水飞蓟宾,水飞蓟宁,水飞蓟丁,以及异水飞蓟宾这四大类组成。水飞蓟素属于非常强的的抗氧化黄酮类,具有强力的抗氧化作用,能增加细胞分泌谷胱甘肤(glutathione)的浓度,从而减低肝脏细胞被自由基破坏的机会,效果远胜于维生素C及E。其中,又以水飞蓟宾的含量占比最高,活性也最高,具有抗氧化、抗炎、保肝降酶、降脂等多种药理活性。水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从而提高肝脏的解毒能力,避免肝细胞长期接触毒物、服用肝毒性药物、吸烟、饮酒等情况下受到损伤。

一项荟萃分析评估了 1966 年至 2011 年 12 月的英文和中文随机安慰剂对照试验,确定了飞蓟素作为单一疗法和联合疗法治疗慢性乙型肝炎的安全性和有效性。其中,指出当水飞蓟素与这些药物联合使用时,血清指数和肝脏标志物会降低。其中就有水飞蓟宾与葛根、丹参、五味子搭配的例子,像汤臣倍健的健安适护肝片就是采用这种复合配方。护肝片中添加葛根、丹参、五味子等的护肝成分,可以改善肝脏紊乱,保护肝脏细胞膜,临床应用显示其对肝脏生物化学指标的改善有积极作用。

了解护肝片的成分后,该如何选择一款有效的护肝片呢?选择一款科学有效地进行养肝护肝的护肝片:

1、看护肝片的成分及有效成分含量

一款护肝产品的功效如何,取决于护肝片的有效成分,购买护肝片时要看护肝片是否含有像水飞蓟这样的护肝成分。再来,还要看水飞蓟宾含量和纯度。水飞蓟(提取物)日推荐剂量为210-800 mg,购买时要留意是否能达到该标准。 护肝片核心成分的含量高、纯度高,才更容易保持高的活性,从而被肠胃和肝脏所吸收,起到保肝护肝的效果。

另外,选择护肝片时尽量选择复合成分的护肝片,单一的护肝成分是远远不够的,需要多成分协同作用,这样会达到更好的护肝养肝的效果。

2、看护肝片的品牌

在选择护肝片时,我们也需要考虑品牌因素。正规的品牌具有一定的质量和可靠性。购买时可以查看产品的包装和标签:正规的护肝片产品应该有清晰、完整的标签和包装,上面会注明产品的品牌、成分、功效、使用方法等信息。还可以通过搜索引擎或当地工商部门网站查询该品牌的官网或企业备案号,以确认其合法性和真实性,避免购买三无产品。

总而言之,一款有效的护肝片会帮助保护和修复受损的肝脏,减轻肝脏负担要增加营养,提高肝脏细胞的修复功能和免疫力。有护肝需求的人群可以根据自己的身体状况,结合护肝片的成分和品牌等方面选择合适的护肝产品,能够将护肝片的作用更大化。

日常养肝护肝除了服用护肝片以外,更要注重健康的生活方式。每餐多摄入优质蛋白、积极补充维生素,做到不熬夜、少饮酒,有条件的还可使用中医针灸刮痧等养生方式配合养肝护肝。护肝片的成分有效加上积极健康的生活态度,定能为肝脏健康肝脏保驾护航。

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