马上2024年，不会还有人不知道益生菌的好处吧!别看它广泛存在于肠道中，但一旦数量不足，肠道可是会发出健康预警!益生菌主要指肠道益生菌，是肠道中原有的有益菌的总称，定植于人体胃肠道和生殖系统，从而改善宿主的微生态平衡，发挥有益作用。当肠道菌群失衡，要及时补充益生菌，那么选什么品牌益生菌最好?先学会分辨益生菌品质再作决定!

优秀益生菌产品应该含有多菌株

从功能上看，每个菌种的作用与功效都是有所不同的，例如，鼠李糖乳杆菌能够缓解腹泻、过敏症状，并降低大肠杆菌等有害菌的数量，提高肠道免疫功能;而乳双歧杆菌则能够抑制肠道致泻菌株，调节肠道正常菌群。而相比起单一菌种的产品，多菌株可以具备更多样的功能，更符合复杂的肠道微生态环境，对身体健康的保护力更强大。

优秀益生菌产品应该具备高活性的特点

影响益生菌产品的活性有两点，一是活菌数量，二是益生元添加。在选择益生菌产品的时候也要注意到这两点。首先要明确的是具有活性的有益菌只有达到一定数量，才能够对身体健康产生积极作用;有效期内的活菌数量，数值越高，对健康越有利。其次，益生菌存在着活性易丢失、在胃肠道定植能力差、停留时间短等缺点;再加上胃酸、胆汁的考验，更会影响其活性。而益生元，即一类不被宿主消化吸收却能改善宿主健康的有机物质，恰恰可以克服这些缺点，它们能够在不被有害菌利用的前提下，选择性地促进肠道内有益菌的生长，成为调节肠道微生态平衡过程中的有力助攻。因此有益生元参与发生协作效应，对肠道健康的作用比单一配方的效果会更好。而目前被公认的益生元主要有低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖、菊粉、抗性糊精等。

优秀益生菌产品品牌也应该相对出色

这是考验益生菌产品是否具备专业性能的关键因素之一。一般来说，一个专业做益生菌的品牌，会在益生菌领域投入很多的时间、精力、资源等，来进行益生菌的深入钻研，并将科研成果应用于产品的打造上，因此产品也会更具专业性和品质。就拿市场上广受好评的lifespace益生菌粉来说，它就由专业的益生菌品牌出品，具备多菌株、高活菌、含有益生元的特点，同时兼具有品质保障背书的品牌，更是有蓝帽子认证的益生菌的品牌。

日常选什么品牌益生菌最好?不难发现，在市场中不乏满足以上标准的益生菌产品，但品质优质、有认证，还符合自身需求的产品并不多，大家要仔细分辨后再入手。

责任编辑：kj005