心很贵，一定要装最美的东西，时间很贵，一定要做有价值的事，余生很贵，一定要让自己健康快乐！

健康好生活，就是要好好生活，好好吃饭，尤其是现在天气越来越冷了，更要吃的营养丰富，热乎乎的才是最好的，来一锅美味营养热气腾腾的糯玉米板栗炖鸡腿，只需要有一口安全健康全能的京尚纯陶瓷养生锅！

准备好糯玉米、板栗、鸡小腿、玉米油、葱、香叶、花椒、冰糖几块、盐、生抽、老抽、蚝油、郫县豆瓣酱、香葱、小米椒、青椒、姜、蒜适量备用；鸡腿剁成大小适中的块，洗净血水，放入锅里焯水捞出洗净浮沫；糯玉米切小块，其他食材一起处理好备用；京尚纯陶瓷养生锅内适量油烧热，姜葱蒜，花椒，冰糖炒出糖色，放入鸡块，适量盐，生抽，老抽，郫县豆瓣酱调味翻炒均匀上色，适量清水没过鸡块，板栗倒入大火烧开，中小火炖半小时左右，再放入糯玉米继续炖煮几分钟，放入香葱段，小米椒，青椒翻炒，关火盛盘即可！

所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。不管生活怎样，我们都要好好生活，好好吃饭，营养美味好吃的茄汁黄花鱼还是用京尚纯陶瓷养生锅做来更有味道！

茄汁黄花鱼一定要用新鲜的黄花鱼，再有彩椒、番茄酱、生抽、耗油、白糖、食盐、生姜、米酒还有胡椒粉、淀粉等适量；黄花鱼剔骨留肉，然后将鱼肉切大块，加入腌料抓匀，抓到有粘稠感即可。腌制十五分钟左右，腌好的鱼肉加淀粉抓匀备用；热锅烧油，下入鱼块煎，煎至两面金黄，因为用的是京尚纯陶瓷养生锅，只需要中火即可，而且不糊、不粘、煎鱼最好而且完全不影响鱼肉定型；然后将汤汁倒入锅中，晃动一下让汤汁更加均匀，中间放入彩椒，关火放一点香油，撒上点白芝麻就可以开吃了！

生活中，每个人都有要担负的责任，都有自己的生活，都有自己的爱好，爱美食也是这样，荤素搭配才是最好的，再用京尚纯陶瓷养生锅做一道素菜，鸡蛋烧番茄豆腐，营养美味还减脂瘦身！

准备好嫩豆腐、番茄、鸡蛋、食盐、芦笋还有其他食材适量备用；将洗净的番茄切小块，豆腐切小块，鸡蛋入碗中打散；锅里放适量油，油温上来之后，将鸡蛋液倒入锅中，稍定型后用铲子划散成均匀的鸡蛋块，然后将豆腐倒入鸡蛋中，淋少许水增加汤汁；再将番茄块倒入锅中轻轻混合均匀；待汤汁煮开后，撒少许盐，撒一根芦笋末，红白绿黄，清新又好吃，关键是清爽美味，营养丰富还减脂！

责任编辑：kj005