小小益生菌能为人体健康撑起一把保护伞。人体有70%的免疫细胞集中在肠道，益生菌群作为肠道的优势力量，对肠道健康、人体免疫起到至关重要的作用。因此，越来越多的人开始关注益生菌的补充，希望借助益生菌的作用来为自己的健康奠定坚实基础。但益生菌哪家好，很多人还不知道如何选择?看完本文一目了然。

一看菌种：多菌种更符合微生态多样化特征

肠道的不同位置分布着不同的菌属，每种菌对健康都有独特的功效。如十二指肠中多分布乳酸杆菌、大肠中多分布双歧杆菌等等。同时，不健康的肠道微生态益生菌菌种少，而健康大肠道微生态益生菌菌种种类多样，因此益生菌产品中含有多样化菌种更有利于人体构建健康微生态。

二看菌株活性：活性强效果更出众

益生菌要想在肠道中顺利定植，要经过食道、消化道等，这个过程也是一个优胜劣汰的过程，菌株的活性强才能保证其顺利达到肠道。只有从上万株的菌种中严格筛选出少数几株具备耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌，才是优质的菌株。另外，目前市面上较为先进的保持菌株活性的技术包括杜邦专利冷冻干燥生产技术等，有助于保持益生菌的长期活性。因此，选择益生菌产品也要关注这一点。

三看有没有助益增殖的配方

这方面一般常见的有添加益生元等，益生元(Prebiotics)是指一种不被宿主消化的食物成分，能选择性的刺激一种或几种肠内有益菌的活动或生长繁殖，起到促进宿主健康的作用。

益生菌哪家好，一般具备以上几点就能初步判断益生菌产品的品质，再结合益生菌产品品牌实力、活菌数量这些方面就能选到相对出色的益生菌产品。

此处以销量一直领跑行业的lifespace益生菌固体饮料为例。配方中含有15种有效菌株，每袋还有320亿活菌，同时活菌率一级，能长久的保持益生菌的活性并作用于肠道，这对调节肠道菌群平衡、激发免疫有着积极影响。此外，lifespace益生菌固体饮料还添加了益生元成分为益生菌的增殖定植提供有益条件。益生菌哪家好?类似这样的益生菌产品品质相对优质。

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