打工人重压之下常被记忆衰退问题困扰，随着年龄增大，记忆力减退是自然规律，这是大脑皮层逐步萎缩造成的。尤其是人到中年后，大脑会出现不同程度的动脉硬化。所以平时生活中，需要多保护大脑，出现下面这些症状一定要提前预防。

遗忘：记忆力衰退的最典型症状之一是遗忘，包括忘记刚刚发生的事件、遗忘熟悉的人名或地点等。这是因为记忆力衰退时，大脑的神经元连接变得脆弱，导致信息在传递过程中出现中断或丢失，进而导致遗忘。

注意力不集中：记忆力衰退者往往会表现出注意力不集中的症状，无法长时间保持注意力，容易分心或者忘记正在做的事情。这是因为大脑在处理信息时出现了困难，导致自身无法有效过滤和集中注意力。

困惑：当记忆力出现衰退，会出现无法辨别时间、地点和人物的相关信息。他们可能出现忘记自己在某个时间点做过什么或者在熟悉环境中却无法正确找寻路线的情况。这是因为记忆力衰退导致了对外界刺激的处理和整合能力下降，进而使得自身难以正确理解周围的环境信息。

导致记忆力衰退的原因有很多，除了和现代人使用电子产品过多导致受辐射大、锻炼时间减少外，还与情绪问题有很大关联性。随着社会压力的日渐增大，导致身体疲惫，情绪不佳都会影响记忆思维能力。

而缺乏必备蛋白质或者维生素等营养物质，也会导致大脑因为营养不够而出现记忆力不好的现象。

想要改善记忆，必须从根源出发，下面这些方法都可以有效帮我们保护、改善记忆力。

采用健康的生活方式，平时规律生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。

正确进行情绪调节，保持乐观的情绪和积极向上的心态。

及时将物品放回原位，养成用笔记录的良好生活习惯。

日常多食用新鲜蔬果和蛋白质。

但是，通过日常食物进行营养元素的补充往往不足，还需要使用一些营养补剂让效果更佳。

Mkule记忆胶囊以地中海DMAE、复合脑活素、核桃仁提取物、茶叶茶氨酸、复合神经酸、N-乙酰神经氨酸等6大核心成分，焕活脑动力，活跃脑神经，专注强化记忆。

研究表明，记忆衰退的核心原因就是脑神经退化，而足量DMAE补充可以有效减缓脑神经退化的进度。DMAE可以促进乙酰胆碱的合成和释放，乙酰胆碱是一种重要的神经递质，对记忆和学习等认知功能起着关键作用。

核桃仁提取物，提取自真正补脑的核桃仁，是中国传统健脑观念中的核心。核桃仁以其独特的营养成分，被认为具有健脑防老和舒缓疲劳的作用，有助于提升大脑活力。另外，茶叶茶氨酸和神经氨酸的结合能有效缓解压力，释放大脑紧张，尤其对高压环境中的考生和工作者来说至关重要。通过减轻大脑压力，Mkule记忆胶囊助力大脑保持更充沛的活力。

此外，复合脑活素以神经酸+复合神经酸+多种氨基酸组成，可以有效修复神经纤维，刺激修复神经细胞，进一步维护大脑健康。经相关研究证实，该成分对于改善老人阿尔兹海默症，提升大脑机能以及增强记忆力等方面都有非常不错的效果。

虽然记忆衰退常见于中老年人，但近年来越来越多的年轻人也开始表现出不同程度的“健忘”症状，甚至出现记忆障碍，这对于正在备考、工作的年轻人来说，无疑是致命打击。

不少年轻人因为工作、学习压力过大，长时间精神紧张，生活不规律，饮食不健康，过度熬夜，睡眠不足等原因，不仅导致记忆力衰退，还会引发身体疾病。因此保护记忆和大脑健康对每个年龄段的人来说都至关重要。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。

责任编辑：kj005