带娃的爸爸妈妈们应该都有共同体会：自从婴幼儿出生后，除了要吃奶和尿布潮湿时会醒外，大部分时间都在睡觉。很多家长都希望自己的孩子能够睡久一些，因为根据传统说法，婴幼儿睡得多就长得快，似乎连续睡的时间越长，对婴幼儿的健康也越有利。但其实未必如此，对于婴幼儿来说，有时候过长的连续睡眠反而存在潜在危险。

睡得久不等于健康

“充足睡眠”并不意味着“睡眠时间越长越好”。事实上，长时间睡眠反而会“占用”婴幼儿其他活动时间，进而影响健康成长。研究表明，婴幼儿在不同年龄阶段和不同环境中所需要的睡眠时间都是不同的，家长们需要关注婴幼儿的睡眠时长，并采取适当的措施来促进良好的睡眠习惯，才能为婴幼儿的健康成长打下良好基础。

2015年，美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)在他们成立25周年之际，发布了一个至今都在世界范围内被广泛引用的睡眠时间指南，为不同年龄段的人群的睡眠时长给出了建议：

（来源：美国国家睡眠基金会官网）

从左起的前5个群体的睡眠时间是家长们需要了解的，大致如下

另外婴幼儿一天的清醒活动时间也有参考，具体看下表：

从上面两个表格可以看出，不同阶段的婴幼儿都有建议睡眠时长和活动时长，并不是睡的时间越长越好，在充足的睡眠外，婴幼儿也需要充足的清醒活动时间。这就需要家长们多关注，并在发现异常后及时纠正。

如果婴幼儿睡眠时间过短，且出现精神状态不佳、身体出现疼痛不适，或者生长发育情况不达标等情况，建议及时寻求医生的帮助，确保婴幼儿的健康状况得到及时改善。如果婴幼儿睡眠时间突然增长，且在睡眠期间难以唤醒，醒后精神状态和食欲也不佳，就可能是由于某些疾病引起，如脑部疾病、甲状腺功能异常等。这种情况下，家长们应及时带婴幼儿就医，让医生进行明确的诊断和治疗。

但对大部分家长，尤其是双职工家庭来说，很难整天整夜查看婴幼儿的睡眠情况，这种情况下，家长们也可以通过一些辅助工具来帮助自己，图灵看护『AI婴幼儿看护器』就是一个不错的选择。

AI婴幼儿看护器，关注婴幼儿睡眠健康

『AI婴幼儿看护器』是图灵看护推出的全国首款准医用级婴幼儿看护产品，由智能摄像头、生命体征监测仪、报警器等三大核心设备组成，创新性应用毫米波雷达、视觉AI、智能语音、多维传感等前沿技术，为家长提供多维、全景、动态的婴幼儿智能看护体验。

除了具备智能体温监测、离线哭声提醒、智能音乐安抚、双向语音对话、AI虚拟围栏、智能抓拍、录像回放、设备分享等基础功能，『AI婴幼儿看护器』可以根据婴幼儿的睡眠状态生成睡眠报告，帮助家长更好地了解婴幼儿的睡眠质量，实现真正的科学育儿。

『AI婴幼儿看护器』能通过毫米波无感穿透空气/衣服/被褥等多种介质，以非接触形式高精细度感知婴幼儿的所有微动信息。家长只需将『AI婴幼儿看护器』安装在婴幼儿床边，就可以实时监测婴幼儿的呼吸心率、动作姿态、睡眠质量等数据，并通过APP随时查看。在此期间，家长不需要给婴幼儿穿戴任何额外设备。

结合日常采集的数据，『AI婴幼儿看护器』会以周、月、年为周期自动生成睡眠报告，家长可以通过APP随时查看。报告会显示婴幼儿的睡眠总时长、深度睡眠时长、浅度睡眠时长、翻身次数等多项数据，为家长提供参考，从而帮助婴幼儿调整睡眠周期，形成规律的作息时间；或通过查看睡眠时长，及时发现潜在健康风险。

（图灵看护APP睡眠报告界面）

在此基础上，『AI婴幼儿看护器』还会进一步生成健康报告，详细展现婴幼儿的呼吸频率、心率变化、睡眠质量等生命体征数据。家长可以根据报告改善婴幼儿日常生活的健康管理，也可以将健康报告发送给专业医生，为医生提供诊断参考。

此外，当婴幼儿出现呼吸不畅、趴睡窒息、心率异常、睡眠不安、呛奶、夜惊等风险情况，『AI婴幼儿看护器』会及时通过APP弹窗、短信提醒、电话提醒、报警器提醒等方式通知家长。

（图灵看护APP呼吸异常报告APP/短信/电话提醒界面）

健康成长，从睡眠开始

规律睡眠的形成并非一蹴而就，每个婴幼儿都有独特的睡眠习惯和规律，因此更需要家长们的细心观察和关爱理解。随着婴幼儿的成长，他们会逐渐学会独立入睡，不再依赖爸爸妈妈，这是他们成长的标志，也是作为父母值得期待的时刻。

这个过程可能会充满挑战，但『AI婴幼儿看护器』愿成为所有家长的得力助手，让每一个婴幼儿都拥有高质量睡眠，健康快乐地成长

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