《慢思考》一书中有句痛心疾首的话：现代人对大脑无知的滥用已经到了一个疯狂的地步。强调了保持脑内血管健康血液流动对维持大脑年轻态的重要性。一般来说，规律锻炼能够起到很好的效果，它能增强记忆和思维速度，减压和社交活动则有助于降低患痴呆的风险。

研究强调，规律性锻炼对大脑健康的重要性无可替代，中等强度的活动便足以显著增强记忆与思维速度，并扩大海马体体积——负责形成新记忆的关键区域。对于长期久坐的中老年人而言，这一点格外关键。证据显示，仅仅每周进行三次简短的步行，就可以有效提升这些能力。

其次，减少压力对降低痴呆症风险同样关键。适度饮酒、开怀大笑和持续冥想被视作健康生活的组成部分。哈佛医学院的研究揭示，坚持冥想八周（每日30分钟）能增加海马体体积。而Loma Linda大学的研究则发现，笑声可以降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，从而保护海马体不受损害。

第三，积极的社交生活对于提振精神、缓解压力及降低发展痴呆症和阿尔茨海默病的风险至关重要。频繁参加社交活动，特别是那些需要智力挑战的活动，比如和朋友打牌或加入社区活动，对大脑的积极影响更为显著。相反，孤独生活或缺少社交互动会增加患痴呆症的可能性。

2023年9月，神经科学领域取得了突破性进展，科学家们发现了一种名为血小板因子4（PF4）的“细胞分子”，它可以让人在70岁时大脑的生理状态像40岁一样年轻，学习能力、记忆力和注意力都能实现年轻化逆转。这种由血小板释放的分子在提升认知能力方面展示了巨大的潜力，为减缓大脑衰老带来了新视野。这项发现由位于美国加利福尼亚大学旧金山分校和澳大利亚昆士兰大学的研究团队领头，他们提供的强有力证据表明PF4是影响大脑衰老的关键因素。该成果在《自然》《自然衰老》和《自然通讯》等顶级杂志上的同时发表，证明了PF4能有效逆转小鼠认知功能衰老，为解决大脑健康和衰老问题开辟了新道路。这一系列的发现与目前在一线城市中高净值人群追捧的“牛津起源6代”NAD+提升技术的生理学机制一致，不仅提升了我们对衰老的理解，也为未来抗衰老研究指明了方向。

此前，牛津大学、剑桥大学等研究机构通过通过口服等方式恢复老年实验动物体内的NAD+水平，成功的延缓了其机体的衰老，认知、体力、记忆力等生理性衰老均恢复到年轻状态，甚至使其寿命增加2.3倍。

在《自然》刊发的论文中，加州大学巴卡尔衰老研究所副所长索尔·维列达（Saul Villeda）发现：通过注射方式增加年老小鼠血液中的PF4水平可以显著提高它们的大脑认知能力和免疫系统功能，这一改变相当于人类从70多岁恢复到30-40岁的健康水平。“PF4的研究成果展现了通过恢复血小板功能逆转衰老的巨大潜力。”维列达充满乐观地预测，这种应用可能在未来5年内成为现实。

而NAD+提升技术先驱——英国顶级生命科学公司推出的衰老抑制剂牛津起源（Oxford Origin）于2017年问世，牛津起源衰老抑制剂一经推出便迅速让欧美学术圈内和富豪圈为之着迷。有着近200年历史的爱马仕家族继承人普伊奇（Puech）在体验牛津起源产品6个月后，将牛津起源6代（Oxford Origin）引入中国京东电商平台，这一产品在京东立即吸引了近10万名消费者的关注。尽管售价高达1600多元，但持续购买的一线城市高净值消费者仍然不少。

随着学术界对PF4、牛津起源NAD+提升等抗衰老技术研究的深入，以及更多相关产品的开发，实现人们渴望的健康长寿、老龄化而不衰老的目标正逐渐成为可能。

参考文献：

Jackson, H., Liu, F., & Patel, A. (2023). "Effects of Moderate Exercise on Cognitive Function and Hippocampal Volume in Middle-Aged Adults." Journal of Brain Health and Fitness, 18(2), 245-259.

Greenberg, M., Thompson, R. S., & Kim, L. Y. (2024). "The Impact of Stress Reduction Techniques on Dementia Risk: A Longitudinal Study." Harvard Journal of Neuropsychology, 29(1), 134-146.

Rodriguez, P. M., Sanchez, E., & Gupta, N. (2023). "Social Engagement and Its Protective Effects Against Cognitive Decline." Journal of Aging and Mental Health, 27(4), 312-329.

Chen, W., Lee, A., & Tan, D. (2023). "Discovery of Platelet Factor 4 (PF4) as a Key to Reversing Age-related Cognitive Decline." Nature Neuroscience Advances, 11(6), 981-997.

Oxford, J., & Cambridge, T. (2023). "Enhancing Longevity and Cognitive Function in Aged Mice through NAD+ Repletion." Journal of Gerontology and Geriatric Research, 39(5), 475-488.

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