乒乓球作为中国的国球，深受大家的喜爱，而中国国家队也在这次世界杯中赢得了男单、女单冠军。而乒乓球作为一项非常好的有氧运动，能减肥的这件事是肯定的。但很多小伙伴就会说了，那个“不会打球的胖子”，教练组的几个前国手，看着都不瘦呀。多燕瘦表示那都是有原因的!

作为运动员，他们不同于我们的运动方式，在训练量的加持下，保持着恰当的身材，而退役以后，一旦运动量下来，加上年龄增长，极容易发胖。

乒乓球虽然说可以减肥，但它想达成一定的效果，就需要比较长的锻炼时间。乒乓球虽然需要左右前后快速跑动，但并不是持续高强度的运动，每次击球几次后都会捡球，相当于做了短暂的休息，因此属于低强度的有氧运动，燃脂减肥效果不是很好。有数据显示，不间断打乒乓球一小时消耗的热量是270卡，大概相当于跑步半小时消耗的热量。多燕瘦表示需要搭配其他运动来增加热量的消耗。

乒乓作为很多人的爱好，不仅在体质上得到了很好的提升，还可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。还可以结识志同道合的球友哦。

接下来，国乒队也将继续努力，奋战巴黎奥运会，多燕瘦祝愿中国国乒队取得最佳成绩!

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