近年来，氨糖在关节方面的益处备受讨论，在健康领域也有自己的一席之地。但对大多数人而言，虽然知道氨糖可以助益关节健康，可氨糖是什么、有哪些作用并不甚了解。今天，我们就来揭开氨糖的神秘面纱。

氨糖是什么？

氨糖又名氨基葡萄糖，是一种天然的氨基单糖，是形成关节滑液和关节软骨组织的重要原料，也是形成软骨细胞的重要营养素之一。遗憾的是，随着年龄的增长，人体内的氨糖含量、合成能力均逐年下降，而关节缺少了氨糖，就像齿轮缺少了润滑油，关节缺少了防护垫。当自身合成不足时，要及时补充。

氨糖有哪些作用？

·维持代谢，修复软骨

氨糖可以使关节滑膜更好地保持代谢平衡。它可以通过刺激软骨细胞合成软骨所需的透明质酸和胶原蛋白，用于修复软骨，促进生成新的软骨和关节滑膜，甚至恢复关节正常功能。

·润滑表面，补充滑液

氨糖能够刺激滑膜细胞（关节内膜细胞），促进滑膜细胞分泌更多的滑液，从而增加关节液的总量，还能提升其质量，使滑液在关节运动时更好地润滑关节面，减少磨损和摩擦。

·减轻不适，消除酶类

氨糖具有抑制有害酶类、提高关节免疫功能的重要作用。

如何选择氨糖？

相比于单一成分，更建议选择复合型的氨糖产品。使用氨糖的目的是保护关节，但关节内不仅有软骨，还有硬骨。软骨磨损，导致硬骨直接对撞。碰撞过程，硬骨磨损形成骨刺，同样会引起关节不适。所以，应该软硬骨同补。

在复合型产品中，健力多金氨糖软骨素钙片选择将氨糖与软骨素联用，与《氨糖软骨素片对膝关节骨关节炎的作用研究》所揭示的成果不谋而合。在研究中，使用后研究数据对比显示，两者联用具有促进软骨再生的功效。在后续的研究中还发现，动物实验实证：氨糖+软骨素具有增强骨密度的作用。这一点在《氨糖软骨素片增加骨密度动物实验研究》中，做了详细的论述。为更好地改善硬骨强度，健力多金氨糖软骨素钙片在增加钙的同时，还加入了酪蛋白磷酸肽，有效促进钙吸收。另外，温和的草本植物骨碎补也被列选其中，可以帮助补肾强骨。五合一的科学配方，能够全方位实现软骨硬骨一起补。

了解氨糖是什么、它养护关节的作用机制，才能明明白白地用它来保护关节。当然，营养补充只是健康体魄的其中一步，舒畅情绪、科学饮食、合理锻炼、规律睡眠同样不可忽视。

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