当提及关节养护时，不少人都听说过氨糖软骨素钙片这类营养补充剂。对于氨糖和钙而言，公众并不感到陌生，许多科普类文章中均有涉及。但对于软骨素的作用，却鲜少有人知道。今天，我们就来了解一下软骨素是什么、软骨素的作用有哪些、软骨素该如何选择问题。

软骨素是什么？

软骨素是一种天然存在于人体软骨中的物质，是软骨的主要构成物质和营养输送管道，有助于维持软骨结构的完整性和功能。

软骨素的作用有哪些？

软骨素的作用一：缓冲与润滑

软骨素可以增加关节滑液的生成和质量，并对骨关节起到衬垫作用，润滑软骨关节 (就像一层关节缓冲垫 ) 减缓软骨摩擦，缓解疼痛和僵硬。

软骨素的作用二：促进软骨修复和再生

软骨素是软骨基质的主要成分之一，有助于维持软骨结构的完整性和功能。补充硫酸软骨素可以促进软骨细胞的修复和再生，减缓软骨退化的过程。

软骨素的作用三：减缓软骨退化

软骨素有助于抑制关节内某些酶的活性，这些酶会分解软骨组织。通过减缓这些酶的作用，硫酸软骨素可以保护软骨，延缓其退化。

对于软骨素的作用，学界仍在不断地探究，但其在养护关节领域的效用已毋庸置疑。关节软骨表面的充分润滑是减少软骨磨损的关键因素，而其有效清除自由基的能力，更是关节健康维护中的迫切需求。因此，补充软骨素对于关节健康而言十分重要。

软骨素如此重要，我们又该如何选择呢？

值得一提的是，在《硫酸软骨素治疗关节炎症的研究进展》中，重点阐述了硫酸软骨素在缓解关节不适方面的机制原理。研究结论显示，硫酸软骨素在缓解疼痛、改善生理功能等方面表现出色。尤其是与氨糖联合使用后，效果更加显著。两者的结合不仅有助于提升关节软骨的润滑度，还能加强软骨基质，减少软骨降解，提高软骨细胞的活性。这两大软骨修护因子强强联合，在关节养护方面发挥了更大的作用。

另外，考虑到关节主要由软骨和硬骨构成，在关注关节软骨健康的同时，也需要关注关节硬骨的养护。钙作为硬骨的必需元素，能够增加骨密度，维持骨硬度。因此，关注关节健康不仅要重视软骨的修复和保护，还要确保摄入足够的钙质，以促进硬骨的健康和坚固，进而增加关节稳定性。

因此，选择软骨素时更建议选择那些复配有氨糖、钙等成分的复合型产品。纵观市面上的多款软骨素产品，健力多氨糖软骨素钙片的成分就比较经典。科学复配有硫酸软骨素、氨糖、碳酸钙、CPP以及骨碎补提取物。其中，氨糖可以润滑关节，修复软骨，与硫酸软骨素一起，可以协同作用，养护关节；碳酸钙的钙含量高，每克碳酸钙中约含有400毫克碳酸钙，可以增加骨密度； CPP（酪蛋白磷酸肽）作为良好的矿物质载体，可以促进钙的吸收与利用； 骨碎补提取物，可以补肾强骨，草本养护硬骨。五合一科学配方协同作用，相互协调，互相促进，“修润养补”，软骨硬骨一起补，关节营养一步到位。

简而言之，软骨素的作用包括润滑关节、修复软骨，并为关节软骨提供缓冲作用。而当软骨素与氨糖和钙协同使用时，可以更有效地养护关节，保护骨关节的健康。

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