这出伏了，南方的天儿还是跟蒸笼似的，热得不行，前两天，朋友家的宝宝竟然感冒了，这让他百思不得其解，明明已经小心照顾，怎么这还会中招呢？其实，炎热天气下“热伤风”是个常见问题，不少家长都遇到过这茬。热伤风，主要是由于孩子体内外受到风热邪气或是体内郁积的热气外发所导致的感冒。与冬天的寒冷感冒大不相同，热伤风常伴随着暑湿，症状五花八门，头疼脑热不说，还可能影响到胃口，变得不爱吃饭，恶心呕吐等状况。

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一、警惕“热伤风”的三大路径：

第一招，防温差，别忽冷忽热。

天气炎热，人体的表皮血管和汗腺孔扩张，出汗量增加，这时，如果过度贪凉，忽冷忽热，毛细血管突然收缩，使孩子机体平衡紊乱，就很容易导致感冒。

第二招，防交叉感染。

感冒病毒能通过飞沫、玩具、餐具这些日常用品到处传播。如果接触了这些物品，或是去人群密集处没有做好防护，就容易感染病毒生病。

第三招，防病从口入。

天气炎热，细菌病毒繁殖得飞快，食物稍不留神就馊了。给孩子吃的东西最好是现做现吃，新鲜又卫生。还有，孩子的手也得时刻保持着干净，免得吃进脏东西，引起呼吸道、消化道的感染。

二、对付“热伤风”，护理比吃药管用：

1、保持室温稳定

孩子身体娇嫩，对温度的变化特别敏感。所以，咱们尽量把室内温度控制在26度左右。保持舒适的范围内，让孩子感觉既不过热也不过冷，减少感冒的风险。

2、注意清洁卫生

家里得经常开窗通风，保持空气新鲜。孩子的玩具、餐具、衣物这些，都得定期清洗消毒，别给细菌病毒留机会。还有，大人从外面回来，也得先洗洗手、换身衣服，再接触孩子，免得把病菌带回家。

3、适量运动锻炼

别总担心孩子会累着，其实适量的户外活动对他们的身体成长和免疫力提升都是有好处。挑个凉快点的时段，比如清晨或者傍晚，带孩子去公园散散步、跑跑跳跳，让他们的身体得到锻炼，心情也更加愉悦。

4、加强营养补充

营养是身体的基础，想要孩子少生病，就得把营养跟上去。天气热孩子容易出汗，流失的营养也多，所以咱们得在饮食上多下功夫。除了多吃蔬菜水果补充维生素外，还可以考虑给孩子喝点乳铁蛋白含量高的奶粉。蓝河绵羊奶粉就是个不错的选择！

乳铁蛋白，是乳源里的核心免疫营养，它不仅能帮孩子更好地吸收铁元素，还是身体里的“小卫士”，能抗菌、抗氧化，调节免疫系统，让孩子的小身板更结实。新国标蓝河绵羊奶粉的乳铁蛋白超过了市面99%的奶粉，每100克就有350mg，换算下来每罐足足有2800mg，配上实证含有8种HMO，双剑合璧，简直就是给孩子的自护力加了强力buff！

总之，要预防“热伤风”，得从细节做起，温度、卫生、运动、营养一个都不能少。特别是营养这块，得给孩子跟上。选择乳铁蛋白含量高的奶粉，比如蓝河绵羊奶粉，帮助孩子的身体筑起坚实的防线。这样，孩子就能活力满满，健康成长啦。

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