近日，老一辈“没苦硬吃”的行为被网友热议，尤其引发年轻人的共鸣，带来一波对自家老人的“花式吐槽”。同时，另一种截然相反的生活方式也开始流行。一些年轻人的“没福硬享”也同样得不到父母的理解和认同。这两个生活方式孰对孰错？其实，无论是“先苦”还是“先甜”，本质上都是对幸福生活的探求。那么，究竟什么是真正的幸福？如何做才能获取幸福呢？帆书APP（原樊登读书）有很多关于幸福的书籍讲解，帮助大家收获幸福的力量，以幸福心态迎接灿烂未来！

《幸福之路》

明明没做多少事，却还是觉得很累；经常胡思乱想、自卑敏感，精神内耗严重；总是不自觉地和别人比较，陷入内卷循环……怎么做才能感到幸福呢？在徐英瑾教授讲解的《幸福之路》这本书中就能找到答案。

这本书由西方哲学大师、诺奖得主罗素所著，书中分为“不幸福的原因”和“幸福的原因”两大部分，带我们深刻探讨了内心烦闷、互相嫉妒、996过劳死等话题。通过徐英瑾教授浅显易懂的解读，晦涩难懂的内容变得更容易理解，书友们可以更好领悟里面的哲理，还将收获提升幸福感的具体生活建议。听完后会恍然大悟，原来幸福的感觉从来都不是向外找来的，而是向内省得来的，这样的幸福才是长久的有生命力的。

《幸福的陷阱》

我们为什么会痛苦？竟然是因为我们对幸福过度的追求！做什么事情都想控制它，把它掌握在自己手里，从而产生“习得性控制”，让自己越陷越深！由樊登讲解的《幸福的陷阱》帮你破除对幸福的“迷信”。

樊登结合自己的经验和故事，让书友们在共鸣中潜移默化地纠正了对幸福的四大错误认识。随后按照书中的逻辑，樊登用简洁明了的语言，和书友们分享了接受承诺疗法（ACT）六个核心原则。通过樊登的讲解，书友们也能清晰明白遇到事情时，不再迷思，慢慢回归正念，在有价值的方向中采取行动，这样才会离幸福越来越近！

《幸福的方法》

什么是真正的幸福？如何经营一段幸福的关系？樊登继续为大家带来一本积极心理学书籍《幸福的方法》。关于“幸福”，樊登在开始就通过列举例子回答这个问题，并详细地讲解了四种人生模型，让书友们更好地认识自己和他人，理解不同生活方式的优势和劣势。在之后解读过程中，樊登按照书本的写作逻辑，用东西方比较的表达方式，深入浅出地阐述了作者的思想，帮助书友们更加清晰地看到自己在追求幸福过程中的盲点和误区，从而进行调整和改进。听完解读，将学会如何以更加积极、健康的方式追求幸福，实现人生的价值和意义。

幸福，是我们每个人的必修课，它需要我们用一生去学习和实践。在帆书APP上还有 《真实的幸福》《大脑幸福密码》等书籍，让大家理解幸福真正的含义，追求幸福人生更容易。

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