女士对于自己的个人清洁通常比较重视，而“大大咧咧”的男性朋友则不然，很多人都忽视了个人清洁，由此导致不少“难言之隐”问题出现。专注男性健康的美纳里尼为你支招，科普男性清洁小技巧，赶紧来学几招吧！

一、保持私处清洁

男性和女性一样，每天要清洗私处，用温水和性质温和的肥皂清洗隐私部位，注意要把包皮翻开，避免污垢堆积在里面，造成细菌污染。洗完用清水将私处冲洗干净。

二、穿着宽松内裤

建议穿着棉质、透气性好的内裤，有利于排出私处的汗水和湿气，持久保持干爽状态，使细菌无处藏身。

三、适度两性生活

两性生活需适度，身体获得休息状态才能好。适当的两性生活频率对于提高生活质量、增进夫妻感情等均有益处，而过度则可能对身体造成负担，形成不良影响。每次两性生活后需要注意清洁卫生，做好个人清洗工作，避免产生交叉感染等健康问题。如果遇到男性勃起障碍（ED）等困惑，可以使用5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5i），如他达拉非来帮助功能恢复[1]。

四、定期健康检查

定期进行身体检查，可以发现隐藏的健康问题，及早将不良症状扼杀在摇篮中。生活中如果男士们有身体不适等问题产生，应该及时咨询医生，进行专业的健康治疗，防止问题程度加深。

为了帮助男性朋友更好地关注自身健康，美纳里尼公司在公众号“爱力续航”推出了“爱力值测试”小程序，这个小程序可以进行勃起功能障碍测试等，感兴趣的朋友们可以前往了解。美纳里尼公司为男性健康保驾护航，让家庭生活更幸福、更美好！

他达拉非产品说明书 ↑

责任编辑：kj005