《哪吒之魔童闹海》票房已超140亿，三岁的百亿“影帝”为啥黑眼圈这么重？

电影里哪吒自嘲“黑眼圈是天生的”，但现实生活中黑眼圈我们出现持续性的黑眼圈，可能不仅仅是“没睡好”那么简单，往往是身体发出的求救信号！

那想要拒绝“魔童同款黑眼圈”？该怎么做呢？跟着重庆渝州眼科医院专家一起来看看吧~

1.规律作息，早睡早起。

重庆渝州眼科医院专家：对儿童来讲，学龄前儿童睡眠时间应为每天10至13小时，学龄期儿童每天9至11小时。

对成人来讲，最好能保证7至8小时的睡眠时间，避免熬夜“修仙”。

2.做好眼部正确卸妆，使用眼霜护理眼睛。

选择温和卸妆产品，避免摩擦眼周皮肤。轻柔按压卸除眼妆，眼周皮肤较薄，切勿拉扯。

按摩眼睛时使用正确的手法，无名指轻点眼霜，从内眼角按摩至太阳穴，促进吸收。

3.饮食调理。

①健脾祛湿。多吃山药、莲子、薏米，少喝冷饮。

②抗氧化饮食。补充维生素C、维生素E（如柑橘、坚果），促进胶原蛋白合成。

③控盐控糖。调整饮食结构，避免高盐饮食及过多糖分，防止眼周暗沉。

4.科学护眼，别让屏幕“封印”双眼。

使用“20-20-20法则”，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外，至少20秒。

冷热敷交替进行。熬夜后用冷毛巾敷眼收缩血管，疲劳时热敷促进循环。

5.运动+按摩，激活“气血乾坤圈”。

重庆渝州眼科医院专家建议：每日户外活动。多在户外散步，吸取新鲜空气，强健脾胃。

眼周按摩。食指轻压眼周穴位(如睛明、攒竹)，促进血液循环。

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