家有心悦心理・心灵成长沙龙 | 每周约起，遇见更温暖的自己，在快节奏的都市生活里，你是否常有这样的时刻：被焦虑情绪反复裹挟却找不到出口？在亲密关系中陷入沟通困境却无人倾诉？面对孩子的叛逆期束手无策而倍感无力？或是渴望一场与自己内心的深度对话，却始终缺少一个安全的角落？

家有心悦心理咨询中心「每周心灵成长沙龙」，正是为你准备的心灵栖息地。这里没有生硬的说教，没有冰冷的测评，只有一群怀揣同理与温暖的专业导师，和无数个与你相似却勇敢踏上成长之路的伙伴。每周不定日期晚 19:00，我们在成都开启线下沙龙，让每个渴望心灵滋养的你，都能找到属于自己的成长坐标。

情绪管理系列：做情绪的主人，而非奴隶

「与焦虑和解：5 个日常正念练习」资深正念导师带你通过呼吸冥想、身体扫描等实操技巧，学会在高压工作中快速平复情绪，建立「情绪急救包」。

「愤怒背后的礼物：非暴力沟通工作坊」结合马歇尔・卢森堡博士的沟通理论，通过情景模拟、角色扮演，教会你如何用「观察 - 感受 - 需求 - 请求」四步法，将冲突转化为理解的桥梁。

亲密关系系列：在关系中看见自己，温暖彼此

「爱的五种语言：解锁伴侣沟通密码」通过 OH 卡牌互动游戏，探索你与爱人专属的「情感货币」—— 是精心的陪伴，还是肯定的言辞？现场定制「亲密关系提升计划」。

「婚姻必修课：当激情退潮，如何经营长久的爱」结合真实案例剖析，从「原生家庭影响」到「冲突解决策略」，助你打破「七年之痒」魔咒，重建婚姻中的信任与联结。

家庭与亲子系列：让爱在家中流动

「读懂孩子的情绪密码：0-18 岁亲子沟通指南」儿童心理专家现场拆解「孩子哭闹背后的需求」，分享「共情式倾听」「正向激励法」，让亲子对话从「对抗」走向「合作」。

「隔代养育：当新旧观念碰撞，如何守护家庭和谐」针对祖辈育儿矛盾，通过家庭系统排列模拟，提供「边界感建立」「分工协作」等实操方案，让三代同堂也能其乐融融。

青少年心理专场：做孩子成长路上的「同行者」

「青春期不迷茫：陪孩子度过叛逆风暴」聚焦「手机成瘾」「校园社交」「学业压力」等痛点，通过青少年心理师设计的「情景剧场」，让家长学会用「平等对话」替代「权威说教」。

「高考倒计时：帮孩子缓解考前焦虑」结合正念减压技术与认知行为疗法，现场教授「压力转化训练」「积极自我暗示」等技巧，助考生以平和心态迎接挑战。

心灵疗愈工坊：用多元方式触碰内心深处

「正念冥想：在喧嚣中找回内在平静」专业冥想导师带领「身体扫描」「慈悲冥想」，搭配颂钵、水晶音疗等辅助工具，帮你释放累积的身心压力，重获深层放松。

「艺术治疗：当画笔遇见心事」无需绘画基础！通过涂鸦、拼贴、黏土创作等非语言表达形式，让潜意识中的情绪具象化，在创作中完成自我疗愈。

「OH 卡牌探索：遇见未知的自己」借助国际流行的 OH 潜意识投射卡，在导师引导下进行「卡牌故事接龙」「未来场景构建」，解锁自我认知新维度，找到迷茫期的方向感。

为什么选择家有心悦沙龙？

✅ 五年连锁品牌，专业值得信赖依托成都总部，辐射全国，累计举办超 500 场沙龙，服务万余家庭，更有原华西心理咨询师、资深心理师定期坐镇指导。

✅ 小班制互动，深度沉浸体验每场沙龙限 12-16 人，确保每位参与者都能获得导师一对一关注；拒绝「讲座式灌输」，采用「体验 + 分享 + 复盘」模式，让成长真实发生。

✅ 安全保密原则，释放真实自我严格遵守心理咨询伦理，所有参与者签署《保密承诺书》，在这里，你可以卸下防备，畅所欲言—— 你的故事，值得被倾听。

心灵成长不是孤独的旅程，而是一群人互相照亮的过程。在家有心悦的沙龙里，你可以是倾诉者，也可以是倾听者；可以带着困惑而来，也能揣着温暖离开。每周我们备好了热茶、零食与开放的怀抱，等你推开这扇门—— 让我们在情绪的涟漪中学会平静，在关系的碰撞中懂得包容，在自我的探索中遇见新生。

让改变从「每周约起」开始。我们相信，当你愿意直面内心时，光，就已经照进来了。

早鸟福利：首次报名享98 元体验价（参与门店打卡活动有机会免单）

家有心悦心理咨询中心——「暖人心，重成效」，我们始终在你身边！

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