2025 年 6 月 6 日是第 30 个全国“爱眼日”。今年的活动主题是“关注普遍的眼健康”,聚焦全生命周期眼健康管理,呼吁社会各界加强对儿童青少年、中老年群体及职场人群等重点人群的眼健康关注。爱尔眼科株洲地区倡议公众践行“一年一眼检”理念,通过科学预防与定期筛查,降低眼病风险,提升视觉质量。

青少年(0 至 18 岁):构建视力发育“防护网”

我国儿童青少年近视防控形势严峻。国家疾控局数据显示,2024 年我国儿童青少年总体近视率为 52.7%,其中小学生近视率 35.6%,初中生为 71.1%,高中生达 80.5%。近视不仅影响学业与生活,高度近视(≥600 度)人群视网膜脱离风险较普通人群高 4 至 5 倍,且可能继发青光眼、白内障等并发症。

预防近视,从娃娃抓起

建立动态视力健康档案:建议从 3 周岁起为儿童建立动态视力健康档案,监测眼轴长度、屈光度及角膜曲率变化,实现近视风险分级管理。

保证户外活动时间:每日保证 2 小时以上自然光照下的户外活动,可较好延缓眼轴增长。

遵循“20 - 20 - 20”法则:每用眼 20 分钟远眺 20 英尺外 20 秒,控制电子屏幕使用时长。

成年人(18 至 45 岁):警惕高度近视与干眼症

我国高度近视患者已突破 7000 万,且呈现年轻化趋势。长期高度近视可引发眼球结构改变,显著增加视网膜裂孔、黄斑病变等致盲性眼病风险,建议此类人群每年进行一次专业眼健康检查。

与此同时,干眼症发病率随数字化生活普及持续攀升,患者常出现眼干、异物感、视疲劳及短暂性视力模糊等症状。需注意,干眼症症状与多种眼病相似且易并发其他疾病,临床鉴别诊断需由专业医生通过详细病史询问、全面体征检查排除混淆因素。

保护眼睛,从日常做起

定期检查:高度近视患者每年进行一次专业眼健康检查。

科学用眼:遵循“20 - 20 - 20”法则,减少长时间用眼,避免眼睛过度疲劳。

保持良好生活习惯:保持充足的睡眠,避免熬夜,保持室内湿度适宜,减少眼睛干涩。

中老年群体:打破“视力衰退不可逆”的认知误区

我国 50 岁以上人群盲症占比达 82%,主要致盲眼病包括白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变(糖网)、年龄相关性黄斑变性及高度近视眼底病变。值得注意的是,糖网在糖尿病患者中的患病率达 24.7% - 37.5%,但因早期无明显症状,超 60% 患者因未及时筛查错过最佳治疗时机。

早期筛查,早期治疗

白内障与老花眼鉴别:若出现视物模糊、重影或眩光,需通过裂隙灯及眼底镜检查明确病因,避免将白内障误判为“老花”。

糖网早期筛查:糖尿病患者应每年进行眼底检查,即使无视力异常亦需坚持筛查。

青光眼隐匿防控:具有家族史或高眼压人群需定期监测视野及视神经纤维层厚度,因青光眼导致的视神经损伤不可逆。

全生命周期眼健康管理:从“被动补救”到“主动守护”

眼健康是国民健康的重要组成部分,更是实现“健康中国 2030”战略目标的关键环节。值此第 30 个全国“爱眼日”来临之际,爱尔眼科株洲地区倡议:让专业眼健康检查成为每个家庭的年度健康清单,以科学认知守护“心灵之窗”,共筑清晰、光明的未来。

爱尔眼科的使命与担当

株洲三三一爱尔眼科医院将继续秉持“使所有人,无论贫穷富裕,都享有眼健康的权利”的使命,为更多患者提供专业、优质的眼健康服务。通过定期开展眼健康科普活动、公益筛查和义诊,爱尔眼科将助力更多人守护眼健康,享受清晰视界。

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