声与形的韵律，

声与形的节奏，

声与形的链接，

声与形的共振，

声与形的戏剧，

声与形的能量，

声与形的活力，

声与形的愉悦。

自我察觉。自我发现，自我调节，

在规范与自由的矛盾中，达成协调，合一。

让自己内在变得更丰沛，更自信，感恩。

—子茹工作坊—

01

一位京剧艺术家的身心探索之路

京剧《对花枪》饰演姜桂枝

1987年，年轻的郑子茹荣获首届文华奖"京剧表演奖"，凭借《对花枪》中姜桂枝一角崭露头角。那时的她已是京剧界备受瞩目的新星，但内心却渴望更广阔的艺术天地。90年代，她毅然赴欧洲学习现代舞，这段经历让她对表演艺术有了全新的认识。

"在现代舞课堂上，老师让我们模仿马，"郑子茹回忆道，"其他同学都是从外形或声音单一表现，而我想到京剧的表演方式，用整个身心来呈现万马奔腾的气势。“赢得了全场掌声。这个经历让她意识到，传统戏曲中蕴含着丰富的身心智慧。

此后，她在戏剧舞台开启了更加大胆的尝试，她亲自改编并参演多部话剧，将传统故事与现代元素巧妙融合，通过独特的表演风格，赋予角色新的生命。她的作品不仅在国内引起轰动，还吸引了国际戏剧界的关注。

郑子茹作为先锋戏剧的探索者，活跃于国际顶尖艺术节，曾受邀参加法国阿维尼翁国际艺术节、墨尔本国际戏剧节、东京戏剧节等盛会，也曾与法国太阳剧社共舞，与皮尔卡丹探讨艺术跨界。

如今，郑老师往返于中欧两地，她回到母校中国戏曲学院任教，将这份融汇东西的艺术感悟，传递给更多年轻人。

02

从个人康复到分享助人

7月19日声形共振工作坊现场

郑子茹尝试将舞台经验运用于生活中，在经历身体不适时，她几乎从不依赖药物，而是通过自我感知，运用京剧和现代舞的基础，以声和形的律动，结合呼吸，唤醒内在能量。这种独特的自我调节方式不仅缓解了身体的不适，更让她体会到艺术疗愈的深层力量。

正是这段实证经历，让她开始将这套方法分享给更多人，最终催生了"声·形共振工作坊"的诞生。她希望将自己四十年来在京剧、现代舞、戏剧导演等领域积累的经验，转化为可以帮助普通人改善身心状态的方法。

03

在工作坊中遇见更好的自己

7月19日声形共振工作坊合影

"声·形共振工作坊"就是郑老师多年艺术探索的结晶。她特别强调："我们不是在做治疗，而是在帮助大家唤醒自身的潜能。每个人内心都蕴含着巨大的能量，我们要做的就是帮助大家发现并释放这种能量。"

汲取京剧与传统文化精髓，融合现代舞和当代戏剧元素，唤醒自我潜能，发现自我能量，以自带的杀菌愈合之力的声音，及行云流水的形体动作，来抚慰自身的疲惫，重建内外的秩序感。

在上个月的公开课上，许多参与者都获得了意想不到的体验：现场的一群陌生人，第一个互动就玩得很开心；有第一次参与的朋友表示“原先头脑中的思绪都不见了”；也有平日十分容易紧张的朋友表示“回到身体本来的状态”。

"最让我惊讶的是，我这样一个从没接触过表演的人，也能很快进入状态，"参与者李女士分享道，"课后感觉整个人都轻松了很多，像是卸下了无形的负担。"

另一位长期伏案工作的设计师则表示："两个小时的工作坊，比我做十次按摩还有效。不是肌肉放松那么简单，而是整个人都焕然一新。"

工作坊详情

时间：8/2、8/9、8/16、8/23

每周六 14:30-16:30

地点：朝阳区将台路甲2号金尚丽6F

费用：

单人体验：398元

双人同行：698元

四次深度体验：1288元

责任编辑：kj005

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