每天喝牛奶、吃钙片，却还是查出骨质疏松，这是许多中老年人的补钙困惑。中国营养学会调查显示，我国50岁以上人群中，钙摄入量达标率不足20%，但即使足量补钙，仍有近60%人群存在骨密度偏低问题。根源在于大众陷入了只补钙就够的认知误区——钙若无法有效沉积到骨骼，只会在血液中游离，甚至增加血管钙化风险，而维生素D3与K2正是推动钙精准入骨的关键营养素。

骨骼健康的核心是钙沉积而非钙摄入。钙进入人体后，首先需要维生素D3的引导：它能激活肠道黏膜上的钙转运蛋白，提升钙的吸收率，同时促进肾脏对钙的重吸收，减少钙流失。若缺乏D3，即使摄入再多钙，吸收率也不足30%，大部分会随尿液排出。但仅有D3还不够，游离在血液中的钙若缺乏定向输送，可能沉积在动脉血管、关节等部位，引发血管硬化、关节疼痛等问题，而维生素K2正是钙的导航员。

维生素K2能激活骨骼中的骨钙素和血管中的基质Gla蛋白：骨钙素被激活后，会主动抓取血液中的钙，将其沉积到骨骼和牙齿中，增加骨密度;基质Gla蛋白则能阻止钙在血管壁、肾脏等软组织沉积，保障血管健康。D3与K2协同作用时，钙的骨沉积率可提升60%以上，单独补钙或单一补充D3、K2，均无法达到这一效果。

中老年人更易面临D3与K2双重缺乏：随着年龄增长，皮肤合成D3的能力下降，肠道吸收效率降低;而K2主要通过肠道菌群合成，中老年肠道菌群失衡导致其合成不足，加上饮食中发酵食品摄入少，进一步加剧缺乏。这也是许多中老年人补而不存补而无用的关键原因。

SLEKAN强乐康维生素D3+K2胶囊专为骨骼健康定制。核心采用柠檬酸钙+柠檬酸镁+维生素D3+维生素K2科学复合配方，四重成分协同发力护骨：柠檬酸钙作为高吸收钙源，水溶性好且对胃肠道刺激小;柠檬酸镁不仅补充镁元素(骨骼重要组成部分)，更能促进钙吸收，减少便秘等补钙副作用;维生素D3助力钙的肠道吸收与肾脏重吸收;维生素K2精准引导钙沉积入骨。配方精准把控各成分剂量比例，其中D3含量5000IU、K2含量100mcg，钙镁配比科学，确保补钙-促吸-定向沉积全链条高效协同。实现钙镁精准补充与高效利用，筑牢骨骼根基。

科学护骨需补对营养+科学生活。建议中老年人每日保证30分钟户外日照，促进自身D3合成;饮食中增加深绿色蔬菜、纳豆等富含K2的食物，搭配牛奶、豆制品补充钙源;避免过量饮用浓茶、咖啡，减少钙吸收干扰。同时，进行太极、散步等温和运动，刺激骨骼细胞活性，提升骨密度。

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责任编辑：kj005

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