又到寒假时，2026年2月上海各大眼科医疗机构迎来了密集的就诊高峰。在上海爱尔眼科医院，无论是需要进行年度视力检查的青少年，还是希望利用假期解决近视困扰、准备“摘镜”的大学生和职场人，都在门诊大厅排起了长队。这种现象的背后，折射出当前人们对于视力健康管理意识的提升，以及对更高质量视觉生活的普遍追求。

上海爱尔眼科医院视光科门诊火爆场景

“进入2月，我们的专家号源在放号后很快就会被预约一空。”上海爱尔眼科医院视光科的工作人员表示。这份高关注度，与我国严峻的近视防控形势密切相关。数据显示，我国近视总人数已近6亿，儿童青少年近视人数占比高达50%-60%，且呈现出低龄化、高发化、重度化的严峻态势。为此，国家多部门联合发文，将近视防控提升至国家战略，并设定了明确的阶段性防控目标。

面对挑战，上海爱尔眼科医院视光及小儿眼病科副主任钱朝旭表示，现代近视防控已非单一手段，而是一场需要科学规划、多措并举的“持久战”。

第一法宝：行为干预，打好“户外与习惯”基础

核心是保证每天不少于2小时的日间户外活动，其关键是“目”浴阳光。户外的自然光线能刺激视网膜释放多巴胺，有效抑制眼轴过度增长。同时，需遵循科学的用眼法则，即 “20-20-20”法则：每近距离用眼20分钟，应抬头远眺6米外物体至少20秒。专家提醒，需警惕“近、暗、久、甜”四大诱因，即避免长时间近距离用眼、在昏暗光线下用眼、持续用眼不休息以及过量摄入甜食。

第二法宝：光学干预，用好“延缓与矫正”工具

当单纯行为干预不足以控制度数增长时，应在医生指导下采用光学手段。目前主流的干预方式包括角膜塑形镜（OK镜） 和具有近视防控功能的特殊设计框架眼镜（如周边离焦镜片）。它们通过特殊的光学设计，在矫正中心视力的同时，将清晰的周边视野成像于视网膜前方，形成“近视性离焦”信号，从而延缓眼轴增长。

第三法宝：防控核心在于“早”，建立屈光发育档案

钱朝旭主任强调，所有防控手段的基石在于 “早发现、早干预” 。他建议，从3岁起就应带孩子到正规医疗机构建立终身视觉屈光发育档案。这份档案如同视力的“成长地图”，通过定期监测远视储备值和眼轴长度等关键数据的变化趋势，可以比普通视力检查提前1-2年预警近视风险，实现防控关口前移。

钱朝旭主任看诊

专业护航：上海爱尔眼科视光科室的“一站式”解决方案

上海爱尔眼科医院视光科室以“5P近视防控模式”为核心，为儿童青少年打造了集“预防建档、科学预测、控制干预、科普教育”于一体的一站式个性化诊疗方案。科室由视光及小儿眼病科副主任钱朝旭领衔，汇聚了经验丰富的医生、国家认证视光师及训练师，为全年龄段人群提供从常规验光配镜到斜弱视诊治、角膜塑形镜验配、视功能训练等全面服务。依托医院国家药物临床试验机构（GCP）的科研平台与全球先进设备，团队能精准评估孩子的视觉状况，综合遗传背景、用眼习惯等因素，量身定制防控组合方案。

作为上海市儿童基金会“慧眼看未来”公益行动合作伙伴，医院眼健康科普馆已开展数百场沉浸式科普活动，服务数万家庭。

科普馆活动

在这个寒假，家长们不妨为孩子安排一次系统的眼健康检查，建立或更新屈光发育档案。而对有视力困扰的青年人而言，这同样是一个了解前沿屈光矫正技术、规划清晰未来的好时机。科学防控，始于专业的洞察与行动。

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