三伏天将至,正是“冬病夏治”的黄金时节。而紧随其后的秋冬,又是“收藏进补”的关键节点。强红军主任特别提醒:顺应四时,选对膏方,能让体质调理事半功倍。无论是困扰多年的风湿骨痛、慢性咳喘,还是体虚乏力、畏寒怕冷,抓住时机用对方法,皆有逆转之机。
中医经典《黄帝内经》有云:“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”这句话揭示了人与自然的和谐之道——人的生命活动必须顺应四季气候变化,才能保持健康、预防疾病。
强红军主任在临床中发现,现代人普遍存在“阳气不足”和“阴血亏虚”两大问题。前者表现为畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、夜尿频多;后者表现为口干咽燥、心烦失眠、潮热盗汗、皮肤干燥。而这两类问题,恰好可以通过 “冬病夏治” 和 “秋冬进补” 两个时机进行针对性调理。

一、冬病夏治:借天时驱寒邪
所谓“冬病”,是指好发于冬季或在冬季加重的疾病,如慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎、肩周炎、老寒腿、慢性胃肠炎等。这类疾病的共同特点是寒邪伏于体内,遇寒则发。
强主任指出,夏季尤其是三伏天,人体阳气浮于体表、腠理开泄,此时通过针灸刺激穴位,配合温阳散寒的膏方内服,可以将深藏体内的寒邪“逼出体外”。他特别推荐以下几种“冬病夏治”方案:
风湿骨痛患者: 在针灸疏通经络的基础上,服用以附子、桂枝、独活、威灵仙等温经散寒之品熬制的膏方,借助夏季阳气,驱散关节深处的寒湿。
慢性咳喘患者: 取肺俞、定喘、膏肓等穴进行针灸,配合补肺固肾的膏方(如含有蛤蚧、冬虫夏草、黄芪等成分),增强机体抗寒能力,到了冬季发作次数和严重程度会明显下降。
虚寒性胃肠病患者: 针灸中脘、足三里、脾俞等穴,服用温中健脾的膏方(如含干姜、白术、党参等),改善腹痛腹泻、畏冷食等症状。
二、秋冬进补:藏精气养阴血
“秋冬进补,来年打虎”——这句民间谚语道出了秋冬调补的重要性。强主任解释,秋冬季自然界万物收敛闭藏,人体阳气也趋向内收,此时消化吸收功能相对旺盛,是服用滋补类膏方的最佳时机。
对于不同人群,强主任给出了针对性的膏方建议:
职场亚健康人群: 以益气养阴、疏肝解郁为主,选用西洋参、石斛、枸杞、玫瑰花等制成“益气安神膏”,改善疲劳、焦虑、睡眠不佳。
中老年人群: 以补肾填精、强筋健骨为主,选用熟地、山萸肉、杜仲、牛膝、龟板胶等制成“固本强身膏”,延缓衰老、改善腰膝酸软。
女性人群: 以养血调经、滋阴润燥为主,选用当归、白芍、阿胶、红枣等制成“养血驻颜膏”,改善面色萎黄、月经不调、更年期症状。
慢性病患者: 以扶正祛邪、稳定病情为主,需由强主任“一人一方”量身定制,不可盲目跟风。
三、膏方服用,讲究“三因制宜”
强主任特别强调,膏方虽好,但不可随意购买市面上的“通用膏方”。中医讲究“三因制宜”——因人、因时、因地制宜。同样一料膏方,适合张三未必适合李四;同一个人的膏方,夏季和冬季也应有不同。必须由经验丰富的中医师经过详细辨证后,量体裁衣,方能安全有效。
此外,膏方的服用方法也有讲究:一般早晚空腹各服一勺,用温开水化开;服膏期间忌食生冷、油腻、辛辣之品;如遇感冒、腹泻、急性感染等,应暂停服用,待身体恢复后再继续。
“顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处。” 强红军主任最后提醒广大读者,养生的最高境界是顺应自然。在这个夏天,让强主任用“全息量子穴位针”为你疏通经络;在这个秋冬,让一料专属定制的膏方为你积蓄能量。愿每个人都能在四时流转中,收获健康与从容。
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