不管是早餐缺席族还是早餐懒癌者，再次建议请好好吃一顿早餐！俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”真的不是没有道理随便说说，为什么要这样安排，也是有科学依据存在的。如果不知道吃什么喝什么，首选优质蛋白一定没错！像我这种乳糖不耐受星人，维他奶燕麦奶这样的植物基饮品早已妥妥占据我的早餐C位。

早餐多重要就不用我多说了吧，一般来说，晚上睡觉时身体的器官都处于休息状态，这时候就需要我们在第二天早上去“唤醒”这些器官，尤其是肠道。而吃早饭就是最有效的选择，吃了早饭，肠胃里有了食物，肠胃功能就能复苏，肠道也会更健康。但如果不吃早饭，整个上午都会处于空腹状态，这样一来自己的精力、体力、工作和学习效率也都会受到影响。而为什么强烈建议大家吃早餐，也是本人亲身经历的惨痛教训了！要不是之前团建爬山差点晕倒，我可能依旧不把早餐当回事。

干脆回家就开始全网搜#早餐搭配# #早餐吃什么# #营养便捷早餐#等关键词条，牛奶确实是个好东西，奈何我“无福消受”，干脆直接瞄准了植物奶。看到维他奶燕麦奶出了新口味（谁能对新品有抵抗力呢），便速下单了两个口味。该说不说，口感确实有的一夸，即便是用吸管喝，也能感觉到那种入口的顺滑，味道香浓诱人的，而且还低糖，也是神了！

非要推荐一个也有点难，因为两个口味我都很爱，维他奶巧克力燕麦奶有点像融化了的巧克力，香浓不甜腻；抹茶红豆味燕麦奶更清新一些，抹茶女孩应该会爱。两个都是低脂肪、0胆固醇，就根据个人口味选叭！对我来说，早餐换着喝更有新鲜感，当然原味加两个新口味都要囤回家啦！

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