在孩子的成长过程中，亲子关系尤其重要。关系良好，孩子往往更加明朗自信，内心有爱；关系差，则孩子的性格容易孤僻，做事偏激，不利于心理健康。所以，建立良好的亲子关系具有重要意义。现代社会节奏快，很多家长工作繁忙，陪伴孩子时仍在不停打电话，或者干脆放养，自己刷剧玩手机，人在而心不在，这些都属于无效陪伴。多细心照顾、用心陪伴，这才叫亲子关系。

珍惜与孩子相处的时光，在孩子不同的成长时期，家长应该如何通过丰富的亲子活动，增进亲子关系？本期，由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站特邀资深国家心理咨询师李弘霏老师，与大家一同探讨。

图：李弘霏老师做客由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站

第1阶段：0-6岁婴幼儿时期

建立安全的依恋，为亲子关系筑基

0-1岁婴儿期。多给婴儿亲近陪伴和积极回应，可以做一些按摩抚触，给予他安全感，加深依恋关系；婴儿刚出生前两个月，可以用黑白卡进行追视练习，促进视觉发育，同时创造更多亲子互动时光。

1-3岁。婴儿会走会爬，处于大肢发展敏感期，这个时期的婴儿往往喜欢随手扔东西，家长需要创造一个特定环境，建立孩子的秩序感，让孩子明白，什么东西可以扔，什么不可以，规定在什么范围内可以扔东西，比如设立防护栏区范围。而不是一味遏制，因为每个时段的敏感期，比如手部敏感期，大肢敏感期等，错过就没有了，孩子的发展会大受限制。

3-6岁。可以陪同孩子绘画、阅读、烹饪、烘焙，或者到大自然中去露营、野餐等丰富而趣味的互动活动，不仅能锻炼孩子的神经系统，利于孩子身心健康，同时也能促进孩子建立安全的依恋，为亲子关系筑好根基。

第2阶段：7-12岁少儿期

尊重孩子的个性，稳住亲子关系

7-12岁孩子，儿童认知发展和身心快速发展时期，开始表现出一定兴趣、爱好、脾气等个性倾向以及与同伴一起玩耍的倾向。对于这个年龄的孩子，选择的活动要根据孩子的情况来，尊重孩子的个性，而不能去强迫他，要满足他性格与情感需求，才能真正促进彼此关系的发展。

像一起去游泳、踢足球，玩些中高阶的乐高积木，约上朋友一家进行户外攀岩、登山等稍具挑战性或社交性的活动，都可以考虑，除了增强孩子的体质，也能锻炼他的协调能力和人际交往能力；此外，不妨带孩子去做一些志愿者服务活动，赠人玫瑰，手有余香，培养孩子的社会责任感和关心关爱他人的美德。

第3阶段：13-16岁青春期

满足孩子独立自主需求，多沟通多交流

13~16岁，孩子进入青春期，身体迅速发育，自主意识明显增强，心理层面比较复杂。这时的互动，尊重孩子的兴趣偏好，可以考虑智力活动、运动，还有复杂度高的手工创造性的活动，比如木工、手缝等，充分发挥孩子的想象力和创造力，在过程中增强其对品质的追求，锻炼做事的耐心。

旅游，也是非常不错的家庭活动，可以让孩子来制定出行攻略，锻炼孩子统筹规划能力，一起去感受不同国家不同城市的历史、文化、风景，品味风味不同的美食等，有助于丰富孩子的人文见识，制造欢乐时光，增进家庭成员之间的情感。此外，不管什么活动，活动结束，家长也可以跟孩子共同做总结、分析和优化，鼓励孩子多表达自己的感受和想法，多和孩子沟通与交流，并予以反馈与肯定，维护良好的亲子关系。

图：李弘霏老师做客由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站

亲子关系的好坏远近，决定了一个家庭的幸福程度。在不同的时期，家长可以通过不同的亲子活动，加深彼此的情感链接，让亲子关系真正得到跃升，让孩子拥有一个治愈一生的童年。秉承“因爱而生，用爱滋养”企业理念，燕之屋始终坚信爱出者爱返、福往者福来，日常多一点尊重，多一点交流，用心陪伴孩子，给孩子一个温暖有爱的家，是孩子健康成长的根基。愿本期节目的播出，能够引导广大家长高质量陪伴孩子，正确开展家庭教育，建立良好亲子关系。由燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》广州站每周四12:00-12:30，广州新闻资讯广播FM96.2辣妈当家节目、广州新闻电台微信视频号同步直播，期待您的收听！

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