您是否正在经历咳嗽、发热、流鼻涕、咽痛等症状？当人们遇到这些上呼吸道症状时，大概率会做出“初步诊断”——我，感冒了！感冒人人都得过，感冒的滋味人人都知道，感冒对于我们来说太常见了，病程短则五六天，长则几周。可是感冒到底是什么引起的？答案可能比你想象的更复杂。

本期，由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》特邀北京医院呼吸与危重症医学科李燕明主任和首都医科大学附属北京地坛医院副院长王凌航，与您共同探讨上呼吸道健康的话题。

图：燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

图：首都医科大学附属北京地坛医院副院长王凌航做客燕之屋《健康中国》

根据国家卫生健康委员会发布的最新数据显示，当前急性呼吸道疾病呈现以流感病毒为主，流感活动处于高位，但是开始呈现下降趋势。肺炎支原体、腺病毒、呼吸道合胞病毒这些其他病原体呈现波动变化。本期燕之屋《健康中国》邀请到三组颇具特色的嘉宾，共同探讨上呼吸道健康的话题。

李然作为幼儿教师，同时也是三个孩子的母亲，在守护家人健康方面，有着自己独特的方法和见解。第二组嘉宾是双胞胎姐妹，一位是演员，另一位是外景主持人，由于工作的特殊性需要经常出差，保持健康的身体状态就非常重要，一旦生病，将会影响工作进程，这次做客《健康中国》她们也为大家带来保护呼吸道的宝贵办法。第三组嘉宾是网约车司机周喆和他的爱人，网约车司机常年穿梭在城市的大街小巷，在为群众提供便利的同时，他自己的呼吸道健康也面临挑战，长期处于密闭的环境增加了呼吸道疾病传播的风险，在特殊的工作环境中，他是如何保护自己的？节目给出了巧妙的解答方案。

图：燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

“流感”和“普通感冒”，竟然不是一种病！

有一种说法，如果流感是一只老虎，我们的感冒可能是一只小猫。流感和普通感冒由于引起疾病的病原体是不同的，导致的症状有所差异，治疗手段有所不同。我们特别强调的是，对流感的高危人群，如儿童、老年、慢性病人群，得了流感以后原来控制较为稳定的血糖、血压可能会出现波动，严重时可能威胁生命，因此我们不能把流感当成普通感冒，不可以简单服用退烧药就扛过去，遵医嘱对症用药是关键。

图：燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

得了流感没有明显症状，会传染给家人吗？

患者在无症状期或者在潜伏期的时候，依然是可以把病毒传染给他人的，不同人的症状之间有一定的差异性，但只要是感染流感就有排出病毒的过程。很多时候手作为间接媒介有传播给他人的风险，因此建议勤洗手，避免把自己的流感病毒传播给他人。

图：燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

人类在对抗传染病的斗争中取得了哪些胜利？本期《健康中国说》邀请到北京医院呼吸与危重症医学科李燕明主任，她从历史进程的角度出发，解读人类在对抗传染病的过程中积累的宝贵经验。李燕明说，20世纪以后，得益于包括现代医学在内的社会经济和科技的全方面突飞猛进，人类在对抗传染病疾病的斗争中取得了重大胜利。人类和天花斗争了将近3000年，最后以人类的胜利而告终。针对性的疫苗和有效的治疗药物的研发和推广，让我们可以从预防到治疗，更加全面地遏制传染性疾病对人类的影响。

图：燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

本期的《健康中国行》板块来到中国中医科学院西苑医院治未病中心，探访在防治呼吸道疾病方面，中医有什么方法。“温邪上受，首先犯肺。”中医认为，鼻是人体的第一道关口，如流感等呼吸道传染病来袭时，病毒首先会通过鼻进入呼吸道，影响呼吸功能。用中药制作的香囊，可以改善睡眠质量，睡眠好了，可以改善正气，从而缓解呼吸道疾病带来的不适症状。

图：燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》

正值寒冬，一份清润燕窝，滋养好状态。《本草求真》记载：燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞。冬季天气寒冷、空气干燥，呼吸系统的生理功能易受影响。燕之屋*26年专注高品质燕窝（*燕之屋指燕之屋企业），为广大消费者提供健康、营养、便捷的美味燕窝。旗下高端燕窝品牌“碗燕”经49道工序匠造而成，是滋养身心的健康好物。全新升级的碗燕·尊享款（158g）低糖款原料甄选东南亚优质金丝燕燕窝，配料只含纯净水、燕窝、有机冰糖，采用121℃鲜萃工艺，密封炖煮，牢牢锁住新鲜，产品0脂肪、0防腐剂、0增稠剂、0添加剂*（*指本产品生产过程中0%添加防腐剂山梨酸钾、苯甲酸钠，0%添加增稠剂琼脂），纯粹滋养，守护舌尖安全。碗燕·尊享款（158g）低糖款每碗食用燕窝投料量≥6.7g，燕窝酸含量不低于496mg，以浓浓营养伴您温暖度过冬季。

图：碗燕·尊享款

本期的《运动处方》，是由国家体育总局健康气功管理中心研究员崔永胜带来的预防呼吸道疾病的运动处方。源于《易筋经》的出爪亮翅势，该招式可以调理心肺功能，保护心脏；同时还有助于疏通手腕部、指部的血液循环，缓解疲劳损伤。不妨在收看节目的同时，一起跟着做一做。由燕之屋独家冠名的CCTV-4大型健康类栏目《健康中国》于每周日晚17:00-18:00通过CCTV4亚洲版、欧洲版、美洲版面向全球播出，更多内容，欢迎锁定燕之屋独家冠名的《健康中国》。

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