人体细胞是人体结构和生理功能的基本单位，是生长、发育、衰老的基础。以毛囊细胞为例：

加速细胞衰老的因素（如下图）

①年龄因素：皮肤老化一般从30岁开始。随着年龄增长，身体各项功能逐渐减弱，新陈代谢减缓，皮肤会变得越来越粗糙，缺少弹性，出现皱纹、老年斑等，此为唯一不可避免的因素；

②生活习惯：熬夜、吸烟、酗酒、高油炸辛辣食物，均会加速皮肤衰老。长期熬夜需要身体分泌过多的雄性激素来维持兴奋度，而这会导致双氢睾酮（DHT）浓度急剧增多，加剧脱发。而烟草中的有害物质，会使皮肤血供减少，导致皮肤营养障碍，而使皮肤失去弹性和红润色泽，皱纹增加；

③环境因素：皮肤衰老的70%来源于紫外线。长 期阳光暴晒，寒风、海水的刺激会导致皮肤粗糙、增厚、松弛、皱纹、色素沉着、毛细血管扩张。

国家卫健委发布的数据显示，截至2021年底，中国脱发人口约 为2.67亿，约占中国总人口的18.9%。预计到2026年底，这一数字 进一步升至3.43亿，估计约占中国总人口的24.2%。目前脱发平均年龄为30岁左右，整整比上一代提前了20年。

因此，除了保养外，还要保持良好的生活习惯，规律作息，少熬夜，均衡饮食，注意个人防晒，有助于延缓衰老的进程。

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