对号入座一下

屏幕前正在看手机的你,是不是也会有这样的症状?

每到冬天是不是会觉得眼睛更加干涩,紧盯屏幕一整天后感觉眼睛都睁不开了。

当你感觉眼睛有异物感、干涩感以及疲劳感,还视物不清时,小心,可能是“干眼”找上门了!

什么是干眼

干眼通俗来说,就是眼泪量不够滋润眼睛,或者眼泪里面的营养成分减少,或者眼睛表面不够光滑。泪液的量不够就不能很好的滋润眼睛,所以眼睛容易出现干涩、异物感、刺痛等;泪液里的营养成分不足,也不能很好的滋润眼睛,所以这时候即便眼泪再多,眼睛仍然会有异物感、刺痛等;既然眼睛表面不够光滑了,异物感、刺痛那就很容易理解了。

泪液保护眼睛,需要在眼睛表面形成泪膜,泪膜也是眼睛能够看得清楚的必要条件。当泪液不足、泪液中的营养不够、或眼睛表面不光滑时,泪膜就不那么稳定,就容易出现视物模糊。在眨眼后泪膜暂时恢复可以看得清,但由于泪膜不稳定,很快就破了,所以一下又模糊了。还有的人在滴眼药水之后可以暂时缓解,但没多久又不舒服了。

因为干眼患者的眼睛不能得到泪液很好的保护,常常会有轻微的损伤,表现为畏光、眼红等,眼睛非常敏感,风吹刺激都会难受、流泪,平时所说的迎风流泪就是因此。

干眼会带来哪些危害呢?

久盯屏幕为何会影响泪膜

眼睛表面的保湿工作主要由眨眼这个动作完成。正常情况下,人每分钟眨眼10~20次。而当我们聚精会神地用电脑手机,比如忘我的工作、真情实意的嗑CP时,常常在不知觉间减少眨眼次数。

眨眼时,覆盖于眼球表面的泪膜,可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。如果一旦眨眼次数减少,眼球过长时间暴露在空气之中,就会出现眼睛干涩的情况。长此以往,容易影响到泪膜的质量,进而出现干眼症状。

除此以外,使用电脑手机是一种近距离用眼行为。手机一上手,几个小时停不下来,会给眼睛带来巨大负担,加重视疲劳,造成视力下降。

那么干眼症是绝症吗?

干眼症不是“不治之症",但也不是一个可以立即治好的眼病。

干眼属于眼科慢性疾病,对患者的生活和工作都有影响,甚至还会影响患者心理状态,需要进行长期、规范的治疗。

所以干眼患者一定要做好长期斗争的心理准备,只有尽早进入治疗阶段,谨遵医嘱,对症下药,在治疗过程中患者也需全方位配合,养成好的用眼习惯,保持良好的心态,才有治好的可能。

如何有效预防

1、养成良好的用眼习惯

如保持正确的用眼姿势及必要的用眼距离,每20分钟向远处眺望一会,每用眼40分钟闭眼休息片刻或放松眼部等。

2、不滥用眼药水

虽然有些眼药水使用起来清清凉凉,用完感觉眼前一亮。但是,如果不清楚眼药水的成分,如是否含有防腐剂、激素类药物等,就随意使用,不但不能缓解症状,反而可能延误甚至加速病情发展。

出现干眼问题,建议及时到医院查明病因,了解出现干眼的原因,比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他问题,再对症下药。

3、症状反复应及时就医

很多人觉得眼干不是大问题,忍忍就好了,实则不然。长时间眼睛干涩的人,泪膜质量不稳定,久拖不治容易加重干眼症状,还可能造成眼部感染、视力下降,再严重下去可造成角膜病变,引发致盲危机。

最后小爱提醒大家:如果怀疑自己得了干眼,建议到医院就诊,检查泪膜破裂时间,做泪液分泌实验,确诊干眼的类型,进行针对性的治疗,不建议自行使用眼药水哟。

责任编辑：kj005